體質陰虛的寶寶應該用什麼食療

　　寶寶陰虛主要體現在　易口渴，手、腳心溫熱，面頰潮紅，睡覺愛出汗，大便乾燥，形體消瘦，易怒;，那有什麼食療可以治癒呢?下面是小編為大家帶來關於可以治療陰虛體質寶寶的食療及其相關知識，希望對大家有用處!

　　陰虛體質寶寶應該食用的食療

　　一、百合枸杞豬肉粥

　　材料

　　A.大米30克→泡水30分鐘

　　B.百合10克→泡軟

　　C.豬肉20克→用水煮一下→切小丁

　　D.枸杞3克→洗淨

　　做法

　　鍋加水煮開→放入A、B→煮20分鐘→放入C、D→煮15分鐘

　　功效

　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，次粥可給這樣的寶寶提供滋補。

　　二、

　　木耳炒山藥

　　材料

　　A.幹木耳10克→泡軟→撕小片→焯水

　　B.山藥50克→去皮→切小片

　　萵筍20克→去皮→切小片

　　紅椒10克→切小片

　　做法

　　鍋燒熱放油→放入A、B煸炒一下→加入少許高湯燒熟→放鹽調味即可

　　功效

　　山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。

　　什麼是陰虛

　　陰虛體質是指由於體內精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內熱和乾燥等導致的一種綜合症狀。 常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、久病之後等引起臟腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱乾燥、虛火躁擾不寧的證候。

　　陰虛體質寶寶宜吃與忌吃的食物

　　宜吃的食物

　　1***、糯米、綠豆、大白菜、黃瓜、百合、豆腐、黑木耳等。此類食物甘涼滋潤、生津養陰。

　　2***、鴨肉、雞蛋、牛奶、疊葚等。這些食物含豐富優質蛋白，有滋補的作用。

　　忌吃的食物

　　1***、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、紅糖、生薑等。

　　2***、這些食物或溫香燥熱，或性熱上火，或脂肪熱量過高，不利於寶寶滋補。