吃什麼能治療失眠
General 更新 2024年11月05日
治療失眠的小偏方，炎炎夏日，晚上是否因失眠而感到困擾失眠以後不知道怎樣才能繼續入睡，導致白天無精打采?下面小編和大家一起學習吃什麼治能療失眠。
食物治療失眠
1、杏仁
杏仁中有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，和蜂蜜一樣，也含有色氨酸和鬆緩肌肉的鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒，睡眠。此外，杏仁還有利於心臟健康，還能幫你“清潔”腸道。
2、香蕉
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