九陰真經太極拳古譜

　　九陰正經太極拳是近代人總結古代人智慧的結晶，通過練習太極拳能達到祛病延年的功效。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　簡介

　　太極拳法意相連，招招式式細經研。守定中宮無極勢，無形無象養真元。太虛太極吳有象，陰陽動靜操做拳。

　　右傳拳經十三勢，今作簡化續前源。開拳陰陽起太極，三陽上崩雙儀環。太極吊球蘊玄機，雙切腕法鎮中原。

　　太極蕩球掌前顧，十指採例左右懸。野馬分鬃抱球起，球掩橫肘肘齊肩。鳳足點在虎足側，託球掌藏腋下緣。

　　鳳換虎足展龍姿，託掌前棚齊胸間。扶球手化塌掌下，左右三循龍在前。白鶴亮翅右虎坐，兩手抱印脈合全。

　　上下翻飛切掌挑，少陰心經氣脈圓。摟膝拗步虎坐宣，扶封掌持金肘懸。下行摟膝掌後移，上過聽宮指前穿。

　　穿掌化按金鐘響，轉身橫肘又同前。丁甲雲封三才俱，左右摟膝虎龍幡。右進半步出豐步，手探昆琶動金弦。

　　斷肘折肱擒拿閉，金鋒掌法上下連。墜坐虎步身退還，倒卷肪法後做前。手足同展擔山勢，退行四步乘連環。

　　虎勢右峙非等閒，右橫金肘抱球圓。左騰虎步擒龍姿，左掌前棚正當先。搭手捋開龍換虎，回身擠手龍在煎。

　　撤手後坐換虎形，龍行虎按神氣全。攬雀尾式左右展，左峙虎勢球左懸。棚招擠按四法備，右棚左捋虎左還。

　　翻掌腕打併勾手，三陽刀至滾單鞭。左掌直撞金鋒脈，手足同威顧三前。雲手三環行三步，橫虎橫龍左右旋。

　　雙掌雲擇搖身脊，勾雲拿月金蛟剪。單鞭再接高探馬，穿掌罩面氣要圓。前穿右掌攔手刺，回收左掌護丹田。

　　兩掌開合雙鋒斬，手腳齊進達身前。鳳點頭佩提龍腿，進步蹬腳玉柱掀。雙風貫耳自古傳，提龍腿上架雙拳。

　　金頂奎牛通督脈，三陽崩發力最全。轉身蹬腳腹上佔，兩掌同展護擺蓮。單鞭下勢削金鐵，虎狻移身封肘肩。

　　提膝上打致命處，半陰半陽掌單懸。方稱金雞獨立勢，左右雙打上下翻。左右穿梭抱球含，橫肘上揚掌託天。

　　內旋球法左右位，下掩龍雷撞掌參。斜走四宮封四隅，棚滾上架鐵甲環。只因此法輕靈便，喚做穿梭玉女傳。

　　海底針要躬身就，下用穿掌驚丹源。忽然上封金闕頂，右翻橫肘闖金乾。閃通背上托架功，身取龍姿見真詮。

　　進步搬攔肋下使，反砸外降封肘拳。三陽氣會身手足、右握金錘崩驚團。左取穿掌救右急，左右兩手護正顏。

　　如閉似閉雲環持，化做撞掌動金玄。右轉身姿合雙掌，十字手封金輪前。兩掌外翻覆下落，身姿微立收真元。

　　真氣循通廿四式、三昧精神氣斂全。周經百脈無休歇，一氣通真太極拳。先師傳拳經範勢，後學拳經證前源。

　　全體大用意為主，宣合百脈自通玄。有法有術名太極，陰陽動靜氣血宣。神意相合全武道、天下英豪盡延年。

　　太極起勢陽氣升，雙腕挑打吊球成。左右採捌取肘肱，上崩下砸將勢封。身蹲後足宣虎坐，前腿放平縱虎行。

　　前足落定身前移，龍姿就勢後足蹬。龍行虎步相交峙，動靜陰陽虎挨龍。虎形進前回頭打，直衝龍姿闖前蹤。

　　野馬分鬃抱球姿，託掌上映金肘橫。足尖點落鳳點頭，提膝提足勢提龍。上下抱球陰陽分，陰陽掌法各不同。

　　託掌滾發棚臂起，橫肘急切降肘崩。正應腋下金挑掌，上掌下塌力正洪。直衝中宮奪其局，側踏邊鋒胯外行。

　　上手進足同一側，肩腋兩側取背胸。撒放二訣乘機使，左右連環不可逢。白鶴亮翅挑打胸，下切上展酒旗紅。

　　摟膝拗步三才勢，封膝閉胯過聽宮。進步後追龍雷掌，雲封直透響朱陵。手揮琵琶穿化精，擒拿封閉斷肘肱。

　　倒轉肱法墜身退，穿掌罩面挫敵鋒。攬雀尾分左右脈，棚將擠按順轉行。龍騰虎坐縱其勢，二脈交宮虎換龍。

　　捋擠二法趁機使，棚按應機審虛靈。勾手吊腕三陽力，單鞭一掌泰山驚。雲手變化隱玄通，三進三合臂上攻。

　　勾雲拿月雲盤手，上下旋纏金肘橫。七星掛壁金至剪，左右用法一般同。再合單鞭連手使，神武銅雷震當胸。

　　高探馬上攔手刺，右蹬腳起玉柱傾。雙風貫耳高天下，金錘鬥鑽震聽宮。轉身蹬腳腹上佔，單鞭下勢伏虎龍。

　　橫肘切掌削金鐵，挺身獨立金雞鳴。提膝上打致命處，下傷二足難留情。玉女海底針要躬身就，金鋒掌刺金丹庭。

　　閃通背起託天手，斜身橫架闖龍形。搬攔錘打降肘勢，右搬左攔龍虎迎。

　　武當太極拳譜　　連珠三式藏變化，手執玄錘肋下生。如封似閉顧盼定，全憑兩手護正中。十字手法變不盡，開合顧盼運神明。

　　兩掌外落合太極，二十四勢操練成。前取諸法參右意，今演簡化寄有形。此譜應作蒙教化，育徹初學權武情。

　　遇敵上前迫近打，仔細鑽研待藝精。習武尚需真傳授，勢勢法法要記清。文武渾為一，分釐不錯細審聽。

　　展卷操拳會右意，莫讓歲月等閒更。內脈太極揚宗風，三十六勢道初成。陰陽纏經含變化，剛柔相濟運神功。

　　拳腳一統達武事，文武合參隱真宗。仁風譜語難參照，應在轉換諸法中。展衣闊袖張弛帶，恍如雲鶴臨松風。

　　踏取子午渾真地，遙看日月星斗平。太乙金編有神注，瀟湘雨竹誰人聽。紫雲平鋪騰劍氣，黃芽側開滾蟠龍。

　　靜若雷霆收陣怒，醉如斑斕舞狂風。拳復將元氣展，寓習丹脈運神功。慢將罡風隱瑞氣，漸展玉掌攬芝峰。

　　虎口分張開左右，肺脈大指動玄英。手太陰脈經內循，下合肝脾有交通。金鋒二指頻點頭，調養百眯氣安平。

　　微展雙掌動玉指，略轉二腕對勞宮。虛涵厥陰守中竅，靈溫丹華舉昇平。青龍出水立掌擎，半陰半陽蘊罡風。

　　左循右纏沿脈律，隱剛現柔似龍形。進步舉足同神會，坐朱託掌乘虎騰。混元球持左右攀，兩掌虛按上下封。

　　棚手開掌進左步;混元合真內外行。舉步升斂太合氣，坐掌抬至雲門平。陽剛上舉合內脈，兩掌雲起外纏經。

　　的推浮雲齊按式，雲環雙撞將勢封。三才鎖拿虎踞步，側捋乾陽順手生。橫肘左臂擠按勢，雲掌開合覆按攻。

　　右化勾手三陽俱，左開單鞭一掌騰。內以氣行而催力，外以滾掌而擊應。先天纏循充真力，銅雷神武演真形。

　　大喝一聲獅子吼，初傳三味運金瞳。右轉回身輾左足，虛收右步法提龍。左橫降肝胸間位，右提餘劍立肘封。

　　落踏右足猛虎踞，獨掌朝綱玉掌凝。子午連環陰陽肘，摘星避日執金鋒。前進左足俯身下，摘星手化截玉聲。

　　海底撈月金蚊剪，右掌橫斬力外蹬。起身應化反甩掌，右取立掌鎖邊鋒。前役分爭宣武做，下取虎姿喜迎風。

　　右進半步出半步，兩肘外展上下通。右手上齊額角地，玄英指對太陽宮。左手下抵膝眼外，太陽金氣切掌撐。

　　兩臂虛合如鶴羽，神若雲鶴裕松風。左膝內扣經外纏，左掌外翻左勢同。右肘援爭纏內脈，亮翅白羽對月鳴。

　　左足平踏落地輕，右步提與左足平。下取雲封三才掌，外過膝宮側展鋒。斜停聽宮施劍氣，中取玉堂奪天庭。

　　五丁開山上下持，摟膝拗步丁甲封。如此換掌三進步，金風側人龍掌停。左足平踏經外循，右取內循腿撐平。

　　右轉身姿出右足，右倚琵琶隱金聲。左輪玉指動金弦，左右輪轉斷肘肱。復將左化玄女托盤手，目視神嶽太和峰。

　　虎收威嚴龍展形，取法搬攔變三更。右揮降肘反錘砸，左取扶封金肘橫。