嚴重宮寒怎麼治療

　　子宮是孕育後代的地方，子宮的健康非常重要，很多女性朋友有宮寒的問題，那麼宮寒怎麼辦?今天小編為大家推薦治療嚴重宮寒的方法。

　　治療嚴重宮寒的方法

　　1、積極鍛鍊

　　中醫認為“動能生陽”，其中對於宮寒的女性來說，在日常一定要養成積極鍛鍊身體的好習慣。

　　在運動過程中可以促進全身的新陳代謝，利於陽氣的升發，對於調節氣血執行、改善氣滯血瘀的症狀很有益處。但是運動暖宮也不宜過於猛烈，以免氣、陰兩虛。

　　2、情志調養

　　女性是感性的，生活中遇到點事情，情緒會出現很大的波動，或生氣、鬱悶、發火等，而不良的情緒很容易損耗人體內的陽氣，阻礙其正常執行，從而使得子宮得不到充盈血液的滋養而寒冷。

　　3、飲食調理

　　女性的體質屬於陰氣，所以在飲食中，一定要管住嘴巴，忌吃生冷、寒涼食物，否則會耗損體內多餘的陽氣，加重子宮內的寒邪之氣，而應多食溫性滋補的食物，有助於驅走子宮內的寒氣，滋生陽氣。

　　4、艾灸治療

　　艾灸是中醫養生較為常見的方法，通過對肚臍等穴位進行艾灸，可激發「沉睡」經氣的活力，對於調節人體紊亂十分關鍵，能調經養血、滋養子宮，是一種有效、安全的暖宮方法。

　　防止子宮寒冷需做好哪些

　　1、保暖防寒

　　溼寒之氣是宮寒之源，各位女性在日常千萬不要為了美麗的外表，而做「凍美人」，一定要加強自身的防寒保暖事項，避免溼寒之氣襲入，尤其是小腹部。

　　2、加強經期養護

　　女性的經期是最為虛弱的時段，因此在經期中一定要注重多養身、安神，避免過度勞累，尤其是避免受寒。

　　介紹幾個中醫調理宮寒的方法後，希望各位女性不妨學習下，千萬別忽視宮寒的危害，尤其是已經患有此症狀的女性，更要當心了。

　　宮寒吃什麼好

　　1、紅糖姜水

　　紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

　　2、紅棗桂圓糖水湯

　　要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!

　　3、黃酒炒蛋

　　做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。

　　4、桑葚幹

　　桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　5、阿膠

　　較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　6、烏骨雞湯

　　烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

　　烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至於人蔘呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重衝突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

　　7、黑豆湯

　　功效：促卵泡發育，補充雌激素

　　泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天***從YJ完了以後***。

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