懷孕初期什麼蔬菜不能吃

　　懷孕初期，孕媽媽的飲食保健是十分重要的，孕媽媽需要關注孕期的飲食禁忌。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。

　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利於胎兒。

　　4、當然,還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富,也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等,都會影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

　　懷孕了不能吃什麼水果

　　山楂會刺激子宮收縮,甚至導致流產。妊娠初期,不要服用酸***物和酸性食物、酸性飲料等。

　　多吃菠蘿容易引起上火;有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　木瓜杏有滑胎作用,且對牙齒不好;吃杏過多會引起上火、拉肚子;吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。孕婦不要吃杏仁。

　　孕婦吃青木瓜可能導致流產;體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。

　　柿子不能產生補益作用,反會增加內熱;易發生動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹。孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗等血虛氣脫現象,可食用。

　　孕婦飲食的原則

　　1、孕期不要節食:懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住,體重的合理增加是健康懷孕的最好標誌之一。飲食合理、體重適量增加的準媽媽生出健康寶寶的機率會更高。所以,如果你吃的是新鮮、健康的食物,而且體重增長在合適的範圍內,那麼請你放寬心吧,不要過分擔心自己的豐滿身材!

　　2、每4小時吃一小餐:即使你不餓,你的寶寶也可能餓了,所以,至少每4個小時吃一頓飯。如果噁心、厭食、胃燒 或者消化不良,讓你覺得吃飯就像完成任務一樣,你可能會發現,一天吃五六頓飯,比吃三頓正餐,會讓你的身體好受一些。不要漏掉一餐,即使你不餓,正在發育的寶寶也需要你有規律地進食來提供營養。