羊水少吃什麼水果補得快

　　孕期羊水少的準媽媽醫生一般會建議多喝水，多吃水果，那麼羊水少吃什麼水果好呢？為此小編為大家推薦了一些羊水少適宜吃的水果，歡迎大家參閱。

　　羊水少適宜吃的水果：梨子

　　梨是所有水果裡面水分最多一種，有“天然的礦泉水庫”之稱，所以，孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。

　　孕婦吃梨的其他好處：

　　梨還富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，對孕婦和胎兒都有好處。

　　羊水少適宜吃的水果：葡萄

　　葡萄中的水分佔有93%，所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。

　　孕婦吃葡萄的其他好處：

　　1、葡萄的含糖量達8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。

　　2、葡萄還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。

　　羊水少適宜吃的水果：水蜜桃

　　水蜜桃中的水分佔有93%，是補充水分的好選擇，羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。

　　孕婦吃水蜜桃其他好處：

　　桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，有助於孕期健康。

　　羊水少適宜吃的水果：橙子

　　橙子也富含水分，羊水少的孕婦可以多吃補充水分。

　　孕婦吃橙子其他好處：

　　橙子的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

　　羊水少適宜吃的水果：蘋果

　　蘋果是孕期不可少的水果，的確對孕媽媽的健康很有益處，其中含有大量水分，佔87%，所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。

　　孕婦吃蘋果其他好處：

　　1、果含有豐富營養，而且含有的保溼因子對面板起到很好的保溼作用。

　　2、蘋果所含的維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　羊水少適宜吃的水果：獼猴桃

　　獼猴桃也含有大量水分，佔89%，對羊水少的媽媽有大的幫助。

　　孕婦吃獼猴桃其他好處：

　　美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素***包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇***進行分析之後，發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃很有好處。

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