臉上長色斑吃什麼臉上長斑點怎麼辦

　　不管是男性還是女性，臉上有斑點都讓美麗，帥氣大打折扣，那麼臉上長色斑吃什麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉上長色斑吃什麼

　　1、多吃鮮棗祛斑

　　眾所周知，維生素C是“永遠的美膚聖品”，想保有健康明亮、不易晒傷老化的面板。而大多數都認為維生素C之王是獼猴桃，其實不然，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。

　　2、檸檬汁祛斑

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使面板沉澱黑色素。

　　3、獼猴桃祛斑

　　可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10-15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯!獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

　　4、木瓜銀耳湯

　　將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖準備好，然後銀耳放入清水中進行泡發。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中，小火慢燉半個小時，隨後加入冰糖以及木瓜，煮開之後就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養顏效果，對由於氣血不足所導致的長斑情況也有很不錯的治療效果。

　　臉上長斑點怎麼辦

　　檸檬片祛斑法***飲用***

　　製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。

　　美容功效：檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　tips：當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

　　紅糖祛斑法***口服/敷臉***

　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。

　　紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

　　紅糖蜂蜜磨砂膏：

　　將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身面板細膩，可多新增蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使面板光滑美麗，還可促進面板的新陳代謝。

　　食鹽祛斑法***飲用***

　　飲食禁忌：如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成面板老化，出現皺紋、斑點等問題。

　　要想面板好這樣做：要想面板好，比較科學的方法是多喝水，幫助面板排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

　　豆芽湯祛斑法

　　製法：鍋中加清水適量，燒沸，放入洗淨的豆芽，煮至豆芽熟時即成。

　　特點：清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽，每日3次，連服數日。

　　功效：黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素bl、維生素b2等。豆芽清熱解毒，解暑生津。此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症。是去面部斑痕的輔助食品。