女性痛經原因女生痛經調理方法

　　有很多女性會痛經，女性在經期的時候一定要注意飲食的調理，同時要保持健康的生活狀態，不要經常熬夜，擾亂內分泌規律，這樣才能還自己一個健康的身體哦。小編特意為大家提供了女性痛經的緩解方法，希望對你有所幫助。

　　女性為什麼會痛經

　　1、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

　　2、子宮內膜以及月經血中前列腺素***PG***含量升高，前列腺素E2***PGE2***有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

　　3、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同***正常者壓力約為4.9Kpa***，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

　　4、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

　　5、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

　　痛經嚴重怎麼辦

　　痛經嚴重會不會影響我們正常的生活和工作?當然會。然而痛經嚴重卻被一些人說成是一件很正常的事情，不以為然的事情在人們的心目中變得是那麼的坦然。其實許多人忽略了痛經嚴重背後真正存在的問題，他們往往只知其一而不知其二。痛經不僅僅是“疼痛”，在痛經的背後掩蓋著一些大毛病大危害，那麼痛經嚴重該怎麼辦呢?

　　1、不宜穿過緊的牛仔褲

　　緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時如果牛仔褲過緊，容易導致經期使用衛生巾時出現細菌感染，所以應當儘量穿透氣性比較好且寬鬆舒適的褲子。

　　2、不宜盆浴

　　女性經期時宮頸呈開啟狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。

　　3、不宜游泳

　　游泳池的水溫明顯低於體溫，如果經期下水游泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經期疼痛的症狀。

　　4、溫暖子宮

　　如果溫暖自宮會症狀會輕很多，經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。

　　5、子宮發育不良

　　子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。經期疼痛嚴重的女性，建議及時就醫，查清原因，方便醫生對症下藥，這樣才有利於自身健康。

　　痛經怎麼調理

　　痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。

　　首先，在日常生活上注意要有規律的生活、不熬夜、不抽菸酗酒，堅持適度的運動、維持均衡的營養、保證充足的睡眠時間、提高睡眠質量以及愉悅的心情等。規律健康的生活能有效降低痛經的機率。

　　第二，多吃高鈣食物和巧克力糖果能有效緩解疼痛感。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

　　第三，用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。