吃什麼維生素可以祛痘

　　祛痘和祛痘印可以說是很多女人都迫切需要解決的事情，有些是青春留下的“歷史問題”，也有的是長了又長的趨勢，使得自己的臉部看起來很“可憎”。所以，在這裡小編要告訴大家祛痘印小妙招。

　　祛痘印小妙招

　　多吃維生素C

　　大家都知道維生素C有著美白的效果，除了每天服用維生素C的藥物或是保健食品之外，多吃水果和蔬菜才是王道，其實維生素C不但有著趕走黑色素的效果還能祛痘去痘印哦，這點很少有人知道呢，維生素C是可以排除體內毒素的。

　　定期去角質

　　每週堅持定期去角質的話，這對淡化痘印也是相當有效果的哦，不但可以改善痘印的色素沉澱，另一方面也是有美白效果的，去角質之後再塗抹一些美白保溼補水的護膚品會吸收的更好，肌膚底子好，自然痘痘也就無處生長了。

　　使用美白產品

　　很多人以為美白產品只是可以美白而已，這是錯誤的，美白產品也是可以淡化痘痘的存在哦，所以堅持使用美白產品也是個不錯的選擇，一方面可以淡化痘痘和痘印的存在，另一方面還可以美白呢。

　　塗抹維生素E

　　維生素E也是可以祛痘和去痘印的，將維生素E的膠囊刺破，擠出適量的維生素E塗抹在有痘印的地方，配合輕柔的按摩是可以促進維生素E內成分的吸收，能夠加快肌膚的更新和新陳代謝，幫助去掉討厭的痘痘和痘印。

　　祛痘的飲食調理有哪些

　　1、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

　　2、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　3、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　5、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。

　　6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

　　去痘痘的問題一直困擾著大家，以上就是中醫專家對大家向大家介紹的美容提醒，希望能給大家帶去幫助，這也僅僅是一個參考，小編建議大家還是根據自己的實際情況選擇適合自己的養顏美容方法，爭取早日擁有健康亮白膚色。

　　中醫祛痘方法

　　中醫上認為，痘痘出現的原因有很多，肺熱、腎陰不足等等都會導致痘痘的出現。所以中醫祛痘方法最根本的就是要針對不同的產生原因對症下藥，然後對我們的身體進行內部調養。常見的中醫祛痘方法有很多，例如中藥、按摩、食療等等都是可以改變我們體內的情況。

　　今天我們就來說說日常就能夠做到中醫祛痘方法，自己動手開始“戰痘”吧!

　　1、天然蘆薈敷臉

　　祛痘原理：蘆薈是一種常見的美白中藥，他的美容地位是不容置疑的。中醫上記載，蘆薈具有抗菌、保護和修復面板的作用，這主要是由於蘆薈中含有緩 激肽酶和蘆薈多糖等等物質，這些物質都具有很好的消炎抗菌的作用，對於一直痘痘的生長有著很好的效果，長期使用還能夠令我們的面板更加的細膩。

　　使用方法：使用新鮮的蘆薈，洗乾淨之後搗碎，臉部清洗之後就將蘆薈汁敷在臉上，20分鐘之後取下來並且清洗乾淨。這種方法的效果非常的明顯，可以很直觀的看到痘痘暗淡，長期食用效果更好哦!

　　2、新鮮土豆片敷臉

　　祛痘原理：中醫上記載，土豆性涼、性情平和，其中含有鹼性物質，能夠很好的吸收掉面板中分泌出來的優質，對於祛痘、止癢有著很好的效果，並且有美容抗衰老的作用。

　　使用方法：將新鮮的土豆取出之後去皮，切成薄薄的一片，然後敷在臉上。將臉部進行清洗之後土豆片就可以敷上了，15分鐘之後取下來。每天堅持使用，你可以發現不僅痘痘明顯小時了，痘印也會越來越淡。

　　3、馬齒莧草汁敷臉

　　祛痘原理：馬齒莧的效果非常的多，除了可以當做蔬菜食用之外，還可以當做中藥來使用。馬齒莧對於止癢、清熱消腫有著非常好的效果哦，特別是對一些潰瘍、痘痘。

　　使用方法：首先需要清潔我們的臉部，然後將新鮮的馬齒莧搗碎之後直接敷在有痘痘的地方，或者是家長蜂蜜調和後敷在臉上。大約20分鐘左右的時間就可以取下來，用清水洗臉就能夠瞬間感覺到面板變得清涼、緊繃起來。

　　4、金銀花中藥祛痘面膜

　　祛痘原理：金銀花具有清熱解毒、消炎抗菌的功效，對於治療痘痘、痤瘡效果非常好。

　　使用方法：使用方法也非常的多，可以直接磨成粉末加水調和之後敷在臉上，也可以煎水服用。

　　中醫祛痘的方法有很多，在這篇文章中我們也僅僅就是舉例了比較常見的幾種。雖然中醫祛痘的方法有很多，但是我們應該根據不同型別的痘痘、不同的 面板狀況來選擇最適合我們面板的祛痘方法，這樣才能夠在祛痘的同時令我們的面板恢復到最佳狀態。中醫祛痘方法是任何一個年齡階段、任何一個面板狀況的人都是可以使用的方法哦!

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