寶寶潤肺止咳的營養食譜

　　秋季天氣比較乾燥，寶寶常常會感冒咳嗽，媽媽們看了都非常的著急，下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、杏仁燉雪梨

　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。

　　二、川貝燉雪梨

　　取雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。

　　三、陳醋冰糖汁

　　冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化後即可服用。於早飯前、晚飯後各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。

　　四、蘿蔔陳皮湯

　　白蘿蔔1個，切片，在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用於疾病早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清稀。

　　五、羅漢果茶

　　廣西羅漢果9克，水煎服。用於咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。

　　幾款潤肺止咳養生湯 喝出營養健康

　　一、羅漢果蓮藕甜湯

　　羅漢果被人們譽為“神仙果”，羅漢果有清熱潤肺的功效，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

　　材料：羅漢果、蓮藕、紅棗、紅糖

　　做法

　　1、蓮藕洗淨去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發洗淨。

　　2、把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘後加入紅糖再煮滾就可以喝了。

　　二、曇花湯

　　曇花有清熱止咳的功效，平時我們可以多多飲用曇花沖泡的花茶來幫我們清熱消痰消炎，效果都是非常不錯的。

　　材料：新鮮曇花3朵、豬梅肉半條、鹽、生粉、少許薑絲、味精

　　做法

　　1、曇花洗淨撕成小塊，豬肉切片用鹽、生粉拌勻。

　　2、湯鍋放清水，燒開後放少許薑絲，轉中火輕輕放入肉片，先不要攪動，待肉片變色才可以攪，這樣煮出來的肉片很滑嫩，然後把曇花柄的部分放入。

　　3、最後再把花瓣部份全放入，水沸就可以了，放鹽，味精調味起鍋。