白果松仁玉米簡單又好吃的做法

　　白果松仁玉米在菜色搭配上還是很好看的，黃色的玉米加上白色的白果和一些松仁看起來還很不錯，而且做法非常簡單，自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的白果松仁玉米做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作白果松仁玉米的食材

　　白果松仁玉米簡單又好吃的步驟

　　1.準備所有原料

　　2.白果敲開，去掉外殼和外皮

　　3.放入水中，水中加少許鹽，大火燒開轉小火煮3鍾

　　4.然後迅速放入冷水中過涼，並浸泡半小時，然後剝乾淨表皮，瀝乾水分備用

　　5.另起鍋燒水，水開後，將甜玉米粒下鍋汆燙1分鐘，撈出備用

　　6.松子放入微波爐中小火一分鐘，拿出後稍涼剝去外殼

　　7.一小勺澱粉用適量清水化開，攪拌均勻成水澱粉

　　8.黃瓜洗淨切成小丁，胡蘿蔔削皮切成小丁

　　9.鍋中放少許油，將黃瓜和胡蘿蔔丁放入煸炒

　　10.等菜丁炒熟後，放入玉米粒翻炒

　　11.加入一點點鹽，加入一大勺糖，將處理過的白果和松仁倒入一起翻炒均勻

　　12.然後將水澱粉倒入

　　13.翻炒幾下至粘稠即可關火

　　鮮玉米的食用方法

　　1、土豆削皮後切絲放進大碗,加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕進雞蛋,倒入麵粉,放鹽,用筷子攪拌均勻。水不要放多,先拌一下,如果太稠才加水,如果雞蛋比較大,有可能就不用加水了。

　　2、電餅鐺預熱,刷一層薄油,用小勺子把麵糊盛進電餅鐺,推開成小餅狀。

　　3、蓋上電餅鐺蓋子***這個時候可以去洗臉刷牙了***。

　　4、翻面一次,再蓋上蓋子一會即可。時間應該根據麵糊的厚薄和材料的快熟程度來決定。依次把麵糊全部煎完就可以啦。

　　黑玉米的功效和作用

　　1、提高身體免疫力

　　黑玉米中的氨基酸含量特別高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十幾個不同品種上，它們都是人類身體正常代謝的必須成分，其中賴氨酸的含量最為出色，它進入人體能提高人體對蛋白質的吸收和利用，對提高身體免疫力作用比較明顯。

　　2、降壓降脂

　　黑玉米中有多種微量元素存在，像鉀以及鐵和鋅等就是黑玉米中最重要的營養成分，特別是鉀這種物質的含量特別高，人們每天食用一百克黑玉米，就能滿足身體對鉀的需要，另外人們食用黑玉米以後還能抑制身體對鈉的吸收，因此食用黑玉米也能減少高血壓和高血脂的發生，對心臟病和血體有很大的好處。

　　3、護膚美容

　　黑玉米中最誘人的元素當為黑色素。眾所周知，黑色入腎，可有效地改善肝、心、脾、胃“五臟”功能，使之良性迴圈;能有效地清除人體內的自由基，減少脂質堆積，平衡人體肥瘦，使人保持最佳體形，能有效地防止可見光和紫外線的輻射，防止不良色素沉積，護膚美容，使人青春常在。

　　4、抗腫瘤

　　日本學者研究證實，當黑色食品的色素與亞硝酸比在1:3時，能抑制99%的亞硝酸致癌物的形成，這強有力地說明，黑玉米的黑色素具有理想的抗腫瘤作用。

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