寶寶可以喝哪些蔬果汁

　　很多父母都知道喝果汁對孩子身體好，但是不懂要給寶寶喝什果汁好，下面由小編為大家整理的的資料，希望大家喜歡!

　　番茄汁

　　把西紅柿用沸水燙過後，然後去掉皮，然後攪爛後，打成汁，加一點兒白糖，然後讓寶寶好好地喝下去，能補充寶寶身體所需要的維生素。

　　蘋果汁

　　蘋果汁也是很好的作用，只需要把蘋果切成丁，然後打成汁，讓寶寶喝下去。蘋果汁，在喝的時候，可以加一點兒蜂蜜，效果更好。

　　秋梨汁

　　梨汁也是不錯的，最好是秋梨，秋梨能夠幫助寶寶解渴，也清毒，所以，一般情況下，秋梨裡，也加入點蜂蜜的話，效果更好。

　　葡萄汁

　　葡萄汁也是不錯的選擇。把葡萄打成汁後，不要放置時間過長，否則這樣會發酵反而會成為酒，所以，葡萄汁直接打好後，直接喝就好。

　　白菜汁

　　白菜汁也是可以的。白菜切成丁狀，然後用打汁機打成，加入點鹽，就可以了。然後幫助寶寶服用下，效果很好。

　　菠菜汁

　　把菠菜用熱水過了後，然後在攪拌機裡打成泥狀，再把小米做成粥，把菠菜泥加入到小米粥裡，這樣，就可以完成維生素的攝入。

　　芹菜汁

　　芹菜汁也是不錯的汁類的，也適合寶寶喝。把芹菜切成丁，也是過水後，打成汁，成人可以喝生的芹菜汁。

　　寶寶新增果汁要注意的事項

　　時間：寶寶在滿月之後，即使母乳很充足也應給寶寶新增果汁。初次喂果汁最理想的時間是在中午，要在吃奶後1小時進行，因這時的寶寶比較活躍和清醒。吃奶後1小時胃中的奶量已基本排空，屬於半飢餓狀態，較容易接受奶外的食物。果汁不宜摻入奶中同飲，因為果汁屬弱酸性飲料，在胃內能使乳汁中的蛋白質凝固成塊，不易吸收，造成嬰兒營養不足。

　　食量：開始時每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，純果汁中要加等量的溫開水，用小湯匙舀，一點點送入寶寶的口中，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量溫開水用奶瓶來喂，循序漸進。

　　衛生：果汁最好自制，製作者的雙手要徹底洗淨，食具、碗、匙、奶瓶等必須徹底煮沸消毒。果汁可選用新鮮的桔子、桃子、葡萄、西紅柿、西瓜等多汁水果。先將水果洗乾淨，用開水燙後去皮，然後榨汁;沒有榨汁機的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子裡搗碎，用小匙擠壓取汁或用消毒紗布擰擠出果汁。每次要適量製作，如有剩餘，必須捨棄，以免遭汙染或變質。

　　種類：開始時先試用一種果汁，觀察24小時嬰兒的全身狀態，如大便性質有無改變、面板有無過敏等。如無不良反應，可持續喂7天～10天。然後更換另外一種果汁，再觀察有何反應，如多種果汁均未發現有不良反應，即可交替飲用了。

　　喝果汁的注意事項

　　1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。

　　2、喝果汁最佳時間在上午。工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

　　3、自榨果汁勝於成品。很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市裡買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。

　　4、果汁不能加熱。每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁裡最有利於美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。

　　5、別把果汁和牛奶混合。這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。