秋季應該怎樣預防感冒咳嗽

　　秋季天氣逐漸涼爽，人們不小心就會患上感冒咳嗽的疾病。那麼秋季預防感冒咳嗽有什麼方法?接下來小編和你一起了解秋季預防感冒咳嗽的相關方法吧。

　　秋季預防感冒咳嗽的方法

　　1、宜酌加衣服

　　由於早晚溫差較大,天涼時宜酌加衣服,睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇,需注意風量不宜太大,避免直接對著人吹,室內溫度設定不宜過低。

　　2、宜注意避免感染

　　在氣候突然變化時,應注意保暖,少出現在人多的公共場所,以避免感染。

　　3、宜及早就醫

　　如果感覺身體不適,應及早就醫,以免病情惡化。

　　4、宜多喝溫開水

　　如果感覺口乾舌燥或痰難出,要多喝溫開水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

　　5、宜多食用水果

　　對於溫燥患者來說,應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

　　6、宜食療

　　對於涼燥患者來說,可煮蔥加淡豆豉湯,或用老薑、紅糖煮水喝,喝完可到被窩裡微微發汗。

　　秋季感冒咳嗽吃的水果

　　1、秋季感冒咳嗽吃梨好

　　梨子營養豐富,能潤燥化痰、潤腸通便。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬製,止咳效果更佳。因此,秋季咳嗽首推秋梨,效果非凡哦!

　　2、秋季感冒咳嗽吃甘蔗好

　　甘蔗含糖量高,漿汁甜美,具有滋養潤燥,清熱潤肺、降火利咽的功效,對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有著不錯的療效。可生吃,還可以榨汁服用,若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水,並吃煮熟後的梨子與甘蔗,止咳效果更佳。

　　3、秋季感冒咳嗽吃枇杷好

　　我國民間一直都有用枇杷來潤肺止咳的習慣,我國中醫指出枇杷性涼,味甘,具有很好的潤肺化痰止咳功效。並且在《滇南本草》有記載:“枇杷治咳嗽吐痰。”,因此熱咳吐黃膿痰的患者在日常生活中可以利用枇杷來起到治療以及預防咳喘的功效。

　　4、秋季感冒咳嗽吃杏好

　　如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

　　可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢,煮成茶劑,隨時飲服,使喉部所聚痰涎吐出滑潤,並使咳嗽早日告痊。杏仁對化痰止咳效用甚捷,吃法並不限於煮薄荷水一種,可將杏仁製成杏仁糊、杏仁酪,或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢、川貝母錢半,與北杏仁煲成糖水,收效亦好。

　　5、秋季感冒咳嗽吃荸薺好

　　無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　紅蘿蔔150克,馬蹄***荸薺***250克,大米50克。紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成後,以少許糖或鹽調味,即可食用。可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用於風熱感冒。

　　秋季感冒咳嗽的食療方

　　1、蘿蔔茶

　　材料:白蘿蔔100克,茶葉5克。

　　做法:茶葉加用沸水沖泡5分鐘,取汁;白蘿蔔洗淨,切片,置鍋中煮爛,倒入茶汁即可。每日2劑,不拘時溫。

　　功效:具有清熱化痰,理氣開胃的功效。適用於咳嗽痰多,納食不香等。此茶原料易得,製作簡便,對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。

　　2、杏梨茶

　　材料:苦杏仁10克,大鴨梨1個,冰糖少許。

　　做法:將杏仁去皮尖,打碎;鴨梨去核,切塊;加適量水同煮,待熟加冰糖令溶。代茶飲用,不拘時。

　　功效:此茶能潤肺止咳,適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

　　3、北杏豬肺湯

　　材料:豬肺250克,北杏10克,薑汁、精鹽各適量。

　　做法:豬肺切塊洗乾淨,與北杏加清水適量煲湯,湯將好時衝入薑汁1—2湯匙,用精鹽調味即成。飲湯,食豬肺,可以每日2次。

　　功效:此方止咳化痰,補肺。適用於慢性支氣管炎,腸燥便祕等症。