滷豬蹄怎麼做最有營養

　　滷豬蹄是我國典型的傳統熟肉製品，是將初步加工和焯水處理後的原料放在配好的滷汁中煮制而成的菜餚。下面是小編精心為你準備的滷豬蹄營養做法，希望對你有幫助!

　　滷豬蹄的做法一

　　主料：豬蹄

　　輔料：花椒、草果、香葉、幹辣椒、姜、蔥

　　調料：料酒、醬油、八角

　　做法:

　　1、將豬蹄清洗乾淨，切為2塊，放入鍋裡焯水。

　　2、將焯水過的豬蹄裝入燉鍋中，加入大半鍋子水，加入適量料酒、醬油、蔥姜、花椒、辣椒、大料、香葉、草果，大火燒開，轉小火燉2個小時。

　　3、燉2小時候左右，可以準備出鍋了，喜歡湯汁很有膠質感的，可以適當的加點白砂糖或者冰糖，開大火煮個幾分鐘，湯汁就會變得濃稠晶亮。

　　4、出鍋撒蔥花裝飾即可。

　　滷豬蹄的做法二

　　食材：土豬蹄一個1500克、姜一塊、滷水小許、蔥白一鍋

　　方法/步驟

　　1、先把材料準備好，好大的一隻土豬手，呵呵

　　2、把豬蹄洗淨切塊

　　3、鍋裡放一些清水，姜塊去皮拍扁，蔥白切段，一起放進鍋中

　　4、大火把水煮開

　　5、把洗乾淨的豬蹄放進煮開的水中

　　6、大火把水煮開，再煮五分鐘左右

　　7、撈起，用清水沖洗乾淨，並瀝乾水

　　8、把滷水汁提前取出溶化***這是以前用來滷雞爪，詳細的配料請看紅燒鳳爪***，把瀝乾水的豬蹄放進滷水汁裡，並把輕輕攪拌一下，讓滷水汁和豬蹄充分混合。

　　9、用高壓鍋壓20分鐘，消氣後就可以盛出。

　　滷豬蹄怎麼做營養會流失

　　燉豬蹄的時候，要經常有鏟子去翻動下，防止粘鍋底。沒有高壓鍋的可以用普通鍋來做，但是要多加些水並多煮一段時間，不然怕豬蹄煮不爛。此菜要想醇香易爛，加入少許米酒是關鍵。另外放冰糖而不是白糖，做出來的豬蹄更亮澤。

　　滷豬蹄各食材的處理方法

　　豬蹄用水衝淨去毛，然後將生豬蹄子切成塊在涼水中浸泡，或者買豬蹄的時候就讓店家剁成小塊。換水後在清水中的一勺醋再放進豬蹄子塊浸泡，這是去除豬蹄子腥味的第一步。期間要換水，時間最好是2、3個小時左右。泡好的豬蹄子放入冷水鍋中再倒一杯白酒進去，大火煮開，小火再煮15分鐘。撈出。水倒掉不用。這樣可去除豬蹄的腥味。豬蹄最好選擇新鮮、大小均勻的豬蹄，要求表面無瘀血。