腎陽虛吃什麼調理

　　腎臟對人體是十分重要的器官，現在許多人因為注意保健患上了腎病。下面小編為大家介紹腎陽虛的調理方法有哪些。腎病患者可以參考一下。

　　腎陽虛的飲食方法

　　1、腎陽虛喝什麼粥

　　1.1、附子粥

　　制附子5～10克、乾薑1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、乾薑同放沙鍋內,煎1.5小時,再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

　　1.2、黃芪桑螵蛸粥

　　黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。

　　2、腎陽虛喝什麼湯

　　2.1、麻雀湯

　　麻雀2只,菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及內臟,與藥汁煮湯,食鹽調味, 食肉飲湯。

　　2.2、羊腎湯

　　羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調味, 食肉飲湯。

　　3、腎陽虛喝什麼茶

　　3.1、菟絲子茶

　　菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘後,即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　3.2、仙茅茶

　　取仙茅***藥店有售***5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨,適用於男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性慾低下等。

　　4、腎陽虛吃什麼藥

　　4.1、金匱腎氣丸

　　成分:地黃、山藥、山茱萸***酒炙***、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子***制***、牛膝***去頭***、車前子***鹽炙***。輔料為蜂蜜。

　　功能主治:溫補腎陽,化氣行水。用於腎虛水腫,腰膝痠軟,小便不利,畏寒肢冷。

　　4.2、桂附地黃丸

　　成分:熟地黃、附子***制***、肉桂、山茱萸***制***、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為澱粉、糊精。

　　功能主治:溫補腎陽。用於腰膝痠軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥,不適用於具有口乾舌燥,煩燥氣急,便幹尿黃症狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。

　　腎陽虛的日常調理

　　1、精神調養

　　陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。

　　2、環境調攝

　　此種人適應寒暑變化之能力差,稍微轉涼,即覺冷不可受。因此,在嚴寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補陽氣。“無厭於日”,有人指出,如果能在夏季進行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。

　　3、體育鍛煉

　　因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1～2次。具體專案,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

　　腎陽虛的症狀

　　1、膚色暗沉、慘白

　　腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口脣黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。

　　2、體力不濟、動不動就出汗

　　腎陽虛的人由於心肺功用不好,血液迴圈有礙,所以脈象沉細無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣,有自汗***動不動就出汗***的現象。

　　3、舌頭肥大，會有齒痕

　　因為體內的水分代謝比較差,很難轉化為X液而在身體體內各部位沉澱,在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。

　　4、頻尿、夜尿多

　　腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯症狀。

　　5、性格較為安靜、榮易有抑鬱傾向

　　在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力,人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說,心情於其他體質的人比更容易低沉抑鬱,嚴重者可能罹患憂傷症。

　　6、性慾減退、開始掉頭髮

　　因***腎藏精、精生血、血養髮***,一旦腎陽虛,就容易引發性慾減退、性功用障礙、腰腿痠痛等現象,腎陽虛也會形成陽虛體質者頭髮營養缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構成早禿。

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