身體怎樣排毒

General 更新 2024年11月29日

  排毒最好的方法就是出汗,以運動這種主動方式的出汗排毒為上策,而運動前後也一定要多喝水。下面小編給大家介紹身體排毒的方法,希望對你有用!

  毒素的來源

  五穀蔬菜: 化學肥料、農藥、轉基因食品;

  肉類家禽: 各類病菌、抗生素、生長激素;

  化學用品: 洗衣粉、油漆、建材、毛毯、傢俱;

  化學藥物 重金屬、石油副產品;

  家庭用品 染髮劑;洗潔精、洗衣粉、肥皂;

  心靈毒素: 壓力、焦慮、恐慌、怨恨、怨氣;

  不良習慣: 少做運動、經常菸酒、喝咖啡、晚睡;

  水源汙染: 家庭和工業排出的汙水;

  空氣汙染: 二手菸、汽車的尾氣、工廠排放的毒氣;

  食品安全:色素、食品新增劑、防腐劑。

  身體排毒的方法

  1、喝水

  每天補充飲水量,有充足的水,促進人體的內迴圈系統,喝白開水最好。

  2、運動

  堅持運動,通過運動出汗就是一個排毒的過程;同時運動也能放鬆人的身體。

  3、豆豉提高肝臟解毒能力

  研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

  4、多吃水果溶解細胞內毒素

  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排洩系統排出體外。

  5、綠茶富含解毒因子

  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

  中醫排毒方法

  一、按摩合谷穴

  體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。

  最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

  具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。

  按壓方法:指壓時朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

  二、按摩曲池穴

  曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排洩體內廢物都是藉助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

  具體位置:位於手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。

  按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準,按住5秒後鬆開,雙手交替互按3-5分鐘。

  文章來源為網路,如有侵權敬請告知

身體怎樣排毒
七天飲食排毒方法
相關知識
人的身體怎樣排毒
女人身體怎樣排毒
身體怎樣排毒
身體怎樣排毒
女人身體怎麼排毒
身體怎麼排毒
人的身體怎麼排毒
人體怎樣排毒
身體毒素太多怎樣排毒
怎樣給身體全面排毒

Have any Question?

Let us answer it!