男生的面板美白方法

　　臉上長斑，就好像白紙上畫上了黑點。那麼如何祛斑呢，祛斑有什麼好方法呢，現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　男生面板美白方法

　　1、補充營養

　　營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

　　2、每天用淘米水洗臉

　　淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助去汙。

　　3、青瓜敷臉

　　每天潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。

　　4、勤防晒

　　日晒是斑點的罪魁，面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。因此預防和減少面板色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品。陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

　　男生美白護膚的方法

　　1、吃維生素C，提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

　　2、一天一杯番茄汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　3、苦瓜去雀斑

　　苦瓜是去雀斑的祕密武器哦!將苦瓜清洗乾淨，放入冰箱冷凍後，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨成糊狀，就可以用來敷臉啦!三十分鐘過後清洗乾淨，一週2次，堅持一個月，效果顯著哦!

　　4、補充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對面板很重要，特別是睡眠，誰睡誰知道。

　　5、蘿蔔汁巧祛斑

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。內含的維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　美白的食譜

　　美白食譜推薦一、紅糖糕

　　功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　材料：湯麵、紅糖。

　　做法：先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓麵皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。接著，將制好的小圓餅表面塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。然後，糖糕浮起時，關火再以餘溫炸5分鐘左右，撈出瀝油就可以了。

　　美白食譜推薦二、黃瓜粥

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。之後鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。