紅娘魚的營養價值

　　紅娘魚為常見的一般經濟魚類,產量不高。肉質較好,汆湯食之味鮮美,也可清燉、油炸食用。下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　1、魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

　　2、魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富,口味好、易於消化吸收的優點。

　　吃紅娘魚的好處

　　1、清熱除火:味苦,能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。

　　2、通乳生乳:有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

　　3、養胃:暖胃,治療胃寒症。

　　4、利尿消腫:能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

　　5、養陰補虛:補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

　　紅娘魚的吃法

　　1、清燉紅娘魚

　　1.1、食材主料:紅娘魚1條 、輔料:蔥10g、姜5g、蒜5g、清水適量、花生油20ml、鹽5g、白酒5ml ;

　　1.2、紅娘魚去鱗雞內臟洗淨;

　　1.3、將洗好的紅娘魚斬塊;

　　1.4、若果熱鍋下油,放入適量蒜瓣熗鍋;

　　1.5、放入魚塊;

　　1.6、翻炒至魚塊表面變色;

　　1.7、加入白酒烹香;

　　1.8、加入適量清水,蔥薑蒜,鹽炒勻大火燒開;

　　1.9、蓋蓋轉小火燉15分鐘關火,即可。

　　2、豆腐燉短鰭紅娘魚

　　2.1、食材主料:紅娘魚200g ,輔料:油適量、鹽適量、豆腐適量、蒜頭適量、生薑適量、辣椒適量、醬油適量、料酒適量、蒜苗適量;

　　2.2、紅娘魚殺好洗乾淨;

　　2.3、豆腐切塊 蒜頭切碎 生薑切絲辣椒切碎;

　　2.4、炒鍋放油燒熱放入紅娘魚煎;

　　2.5、兩面稍微煎一下放入蒜頭 生薑和辣椒;

　　2.6、倒入適量清水;

　　2.7、調入醬油;

　　2.8、把魚和湯汁一起倒入砂鍋放入豆腐;

　　2.9、燉10分鐘後調入料酒;

　　2.10、放入蒜苗;

　　2.11、調入適量鹽巴完成。

　　紅娘魚的副作用

　　1、特稟體質食用禁忌有:

　　2、高血壓,小兒營養不良,心腦血管系統疾病的人群不適宜食用紅娘魚。

　　3、乳母體質的人不適宜吃紅娘魚。

　　4、氣虛體質,氣鬱體質,溼熱體質,痰溼體質疾病的患者不適宜食用紅娘魚。

　　5、消化性潰瘍,痛風體質的人不適宜食用紅娘魚。

　　6、慢性病者不宜多食。

　　7、吃魚前後忌喝茶,忌與豬肝同食影響消化,不宜與西紅柿同食。

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