背部一直長痘怎麼辦

　　背後長痘痘多數是應為皮脂分泌太旺盛的原因，是讓人很頭疼的問題，那麼背上長痘痘怎麼辦?背上長痘痘怎麼消除?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　背部一直長痘痘可以這樣做

　　1、勤洗澡

　　在天氣熱的時候面板分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候儘量使用熱水，洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。

　　2、多運動

　　運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排洩毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則面板上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

　　3、良好睡眠

　　睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。

　　4、飲食

　　可以吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿蔔，百合等等，儘量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。

　　5、沐浴用品

　　選擇合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去汙能力較強的沐浴露，或者可以選擇手工皁，特別是竹炭皁，去汙能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。

　　6、多喝水

　　喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。

　　預防背上長痘的方法

　　1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是一些有清熱涼血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水，保持排洩通暢，避免體內毒素堆積。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等，清除肺熱。

　　2、平時要穿通風透氣的衣服。在高溫潮溼環境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物或經常流汗都使得背上長痘。而穿吸汗、透氣的衣物，讓背部通風透氣，可以預防並減輕背部痘痘的症狀。

　　3、若背上已有痘痘，可用鹽水清潔背部，再用清水清洗乾淨。因為鹽水在殺菌消炎方面有一定的作用。

　　4、注意保持床鋪的乾淨。枕頭，席子要洗乾淨，暴晒;床板搽洗掉灰塵，經常3--4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上。

　　5、注意調節心情。一些心理障礙和壓力，如失落、焦躁、抑鬱、煩悶等，會影響機體內分泌系統的功能，使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學會自我調節，儘量讓自己快樂生活。

　　6、注意洗澡的順序。因為夏天天氣變熱，背部的面板會更加容易出油、出汗，再加上不及時的清潔，會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中，這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發現背部經常長痘痘粉刺等，就應該要做好背部的清潔護理工作。

　　關於背部的清潔問題，我們應該從做好洗澡的順序入手。洗澡時候的順序其實對於背部面板的影響是挺大的，假如習慣先洗澡後洗頭的你，就應該注意是否有洗髮水殘留在背部，背部的面板是否已經真正的沖洗乾淨了?以免會對面板毛孔造成堵塞，甚至出現過敏。