科學的瘦臉方法有哪些

　　對於大餅臉女性，每天都在尋找瘦臉的方法，其實不是每個方法都是正確的哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　科學的瘦臉方法

　　科學的瘦臉方法 拒絕口香糖

　　日常生活工作當中,為了更好地進行社交活動,不少人都有嚼口香糖的習慣。雖然是非常細小的事情,卻給瘦臉帶來了不少困難。經常嚼口香糖或者甘蔗會使得面部肌肉更加結實強壯,難以消解。所以,想要瘦臉的朋友最好拒絕口香糖,可以選擇清嘴含片等無需咀嚼的東西來清新口氣。

　　科學的瘦臉方法 多食消腫利溼的食物

　　由於每個人的體質不同,水腫的程度也是有區別的。不少人早起之後面部都會有不同程度的浮腫情況,雖然與人體體質有關,但是日常多多攝入一些能夠消腫利溼的食物,可以明顯改善浮腫情況,臉自然就小啦。此類食物有冬瓜、蘋果、紫菜、海白菜具有美白、排水效果的薏仁等等

　　科學的瘦臉方法 經常泡澡

　　有條件的MM可以經常用浴缸來泡澡,也可以達到瘦臉效果。因為泡澡可以使人體全身的血液迴圈暢通起來,減少浮腫的情況。如果能夠每天花20分鐘用40°的熱水來泡澡,同時輔以瘦臉霜按摩面部,堅持下來就會變成俏麗的小臉噢!

　　科學的瘦臉方法 臉部按摩

　　手指併攏,將手掌虎口放於下巴位置,然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位

　　科學的瘦臉方法 每天臉部操

　　每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

　　科學臉部按摩瘦臉的方法

　　推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴脣下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。

　　消除鬆弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。

　　推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。

　　第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　日常有助於瘦臉的食譜

　　1、海兔子魚乾拌白菜心

　　材料：海兔子魚乾一條***兩片***、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

　　做法：

　　1、海兔子魚乾用清水浸泡1-2小時候，中間換水2-3次;

　　2、魚乾跑軟之後，上鍋蒸20分鐘;

　　3、蒸好的魚乾涼透後，去頭去骨，把魚肉手撕成片;

　　4、白菜心切絲，大蒜搗成蒜泥、香菜切碎備用;

　　5、蒜泥新增涼拌醬油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌勻，靜置10分鐘;

　　6、把手撕的魚乾、白菜心、香菜混合，新增調好的碗汁，拌勻即可。

　　瘦臉功效：魚乾是非常理想的瘦臉食物。因為我們吃吃魚乾的時候總是需要很強力的進行咀嚼，這樣的咀嚼力度其實是有利於瘦臉的哦!

　　2、豆苗蘑菇湯

　　材料：姜、水、鹽、豆苗

　　做法：

　　1、水中放薑片煮，水熱後加***蘑;

　　2、水開後，加入、豆苗，加一些鹽，水再開後關火即可。

　　瘦臉功效：這款食譜連一滴油都沒用，可見不愧為世界上最減肥消脂的一道湯。另外，豆苗營養豐富，尤其是含有大量的能消除臉部浮腫的鉀元素，還需要較強的咀嚼，實在是瘦臉的佳品。

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