手指關節掰大怎麼變細

General 更新 2024年11月26日

  有些朋友常年有愛扳手指的習慣,因此導致手部變形較厲害,那麼這是真的嗎??接下來,就讓小編 為您介紹吧。

  手指關節掰大了變細的方法

  手指粗怎麼變細方法一:對於經常使用電腦並且需要打字的朋友,建議將雙手握於胸前,並以手肘為中心點進行轉圈運動,次數由自己來定。經常進行這項手部運動,不僅可以緩解手部的僵硬感,同時還能消除手指浮腫。

  手指粗怎麼變細方法二:兩手放在身後,分別用大拇指各緊壓在同一隻手上的無名指第3節的內關節上,保持這個姿勢5分鐘。你還可以將兩隻手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住,而小指和食指則保持伸直的狀態。保持姿勢不超過3分鐘,每天分配不同時間進行。

  手指粗怎麼變細方法三:雙手在胸前交握,然後以手肘為支點轉圈,持續進行幾次即可消除疲勞。這個動作尤其適合經常敲鍵盤的人。

  手指粗怎麼變細方法四:模仿彈鋼琴的動作也可以瘦手指。這項運動是把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高。這個運動也可以說是,你在假裝練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。

  手指粗怎麼變細方法五:利用食指與中指夾住另一隻手的手指,再由指根朝指尖方向拉,如此重複做20次以上。用大拇指與食指抓夾另一隻手的手指,再由指根朝指尖方向拉,如此重複做20次以上。

  五個活動手指的健身方法

  1、旋轉拇指

  如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反覆進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且覺得心情舒暢。

  2、自我握手

  作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。

  3、手指交叉

  當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某隻手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反覆進行幾次。

  4、溫風吹手

  許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話,雖然只花3~4分鐘,但取得的養生效果卻是很大的。

  5、旋轉網球

  雙手夾住網球,慢慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,然後再度掀按。

  手指日常護理需要

  1,用滋潤保溼性強的護手霜。不需要很香,但一定要保溼啊保溼。

  2,定期進行去角質,也別是手指關節處。

  3,定期給手做個手膜,要很滋養的,厚厚的膏狀那種。

  4,定期塗個玫瑰精油,按按摩吸收好,手會更美好!

  5,隨身攜帶護手霜以及指甲刀。洗手後一定要塗護手霜,不,是必須塗!如果手指甲有倒刺或者折斷的情況,要即使處理掉,否則容易傷手!

  6,沒事塗維生素E,就是那種膠囊狀的東東,順便給指甲來一點。一定要記得給手指甲修形***具體的雕花光療什麼的美甲看自己愛好***,否則指甲顏色形狀不好看,會直接影響到手型的,以及手的整體美感。

  7,天冷了一定要帶手套,天熱了必須塗防晒霜,帶不帶手套你自己看著辦。總之讓手長時間暴露在外面,對你的手也是一種不負責任。

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