秋季面板為什麼要補水

　　秋季面板要補水的原因

　　為何秋季我們的面板會感到乾燥?曹光玲解釋說，這與空氣中的水分減少有密切關係。空氣溼度下降，會使得面板表面上的水分減少，皮脂分泌減少，使面板變得乾燥，面板的屏障功能下降，容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，面板敏感發紅等。　　我們還可以從面板結構來具體分析面板乾燥的原因。面板最表層是角質層，秋季空氣乾燥，角質層水分丟失加快。角質層水分是角質層主要的塑形物質，能使面板表面光滑有彈性。

　　正常情況下，角質層含水量約佔角質層乾重的30%-50%。若含水量低於角質層乾重的10%，角質層變脆易碎，可導致屏障功能減弱。秋季人體的皮脂分泌減少，面板水脂膜的合成減少，因此面板保水能力下降。皮脂主要由皮脂腺來源和表皮來源的脂質組成，能滋潤角質層，抑制細菌生長，能轉運抗氧化物維生素E至表皮，抗面板老化。另外，經過整個夏季，面板真皮水分消耗大，儲水量減少，鎖水能力下降。

　　面板補水是保持面板健康的第一要素，面板缺水除了會引起面板乾燥以外，還會導致毛孔粗大、面板敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。保溼補水劑可使面板角質層充分吸收水分並在表皮形成膜狀物防止水分丟失。面板清潔後，可使用爽膚水、柔膚水給面板補充水分。補水面膜建議每週使用1-2次。

　　秋季面板補水技巧

　　除了面板表面補水、保溼外，要想讓面板在乾燥的秋季保持水潤，內在功夫也不可忽視。曹光玲提示說，秋季要注意多飲水，以補充體內和面板流失的水分。若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經缺水，面板的水分也會相應減少。肌膚乾燥者早晨起床後可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保溼、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　另外，秋季要注意多吃蔬果類食物，補充人體必需的維生素。可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持面板的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　補水水果

　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　二、西瓜——鎮靜面板、美白、保溼

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使面板水嫩光滑。

　　三、檸檬——美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　四、獼猴桃――消除斑點等斑點

　　獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。