經常吃大蒜的好處是什麼

　　大蒜的營養價值高於人蔘，應列為保健品之首。你知道嗎?下面是有經常吃大蒜的好處，歡迎參閱。

　　經常吃大蒜的好處

　　強力殺菌

　　大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

　　防治腫瘤和癌症

　　大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　排毒清腸，預防腸胃疾病

　　大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。

　　降低血糖，預防糖尿病

　　大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。

　　防治心腦血管疾病

　　大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。

　　哪些人不適宜吃大蒜

　　1、患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃。

　　2、肝病患者，大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的噁心等諸多症狀。

　　3、部分腹瀉患者，發生非細菌性的腸炎、腹瀉時，不宜生吃大蒜。

　　4、其他疾病的重症患者，對得重病、正在服藥的病人，則有明顯的副作用，不但會使藥失效，還有可能與藥物產生連鎖反應，使病人遭到危險。

　　孕婦可以經常吃大蒜

　　大蒜是殺菌，預防感冒的!作為孕婦，偶爾吃一點點，是可以的，還不錯!但是不能多吃，因為大蒜性熱，多吃也上火，孕婦體質本來就很熱的，所以不宜多吃大蒜!

　　看了大蒜的具體作用，大家是不是覺得大蒜確實是個寶貝呢?我們是不是該摒棄原先對它的偏見，開始正視它的健康作用，這對我們的身體健康的益處相信大家也是一目瞭然。


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