李子的食發食量

　　李子是夏天的應季水果，酸甜爽口，特別受人歡迎。大家免不了因為喜愛而貪嘴。那麼，你知道李子一次吃多少合適嗎?下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　李子吃多了會損傷了脾胃,引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃,會引起中毒的現象。

　　李子危害人體也確有其實,孫思邈說:“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰,助溼發瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實,多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。

　　大人一次吃個五六個沒有問題,寶寶吃一二個就可以。

　　李子食物相剋

　　1、李子與青魚相剋

　　青魚肉含蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素***維生素B1,維生素B2、煙酸等***、礦物質***鈣、磷、鐵等***。其性味甘平,功用益氣化溼,養胃醒脾。但李子多酸溫多汁,助溼生熱,所以,食青魚後,不宜多食李子。脾胃衰弱,消化不良,血熱病人,更應忌食。

　　2、李子與鴨蛋相剋

　　同食會引起中毒,能夠用地漿水醫治。

　　3、李子與雀肉相剋

　　同食會引起中毒,能夠用雞屎白醫治。

　　4、李子與蜂蜜相剋

　　《食療本草》記載:“李合蜜食,損五臟。”《飲膳正要》也有記載:“李子、菱角不行與蜜同食。”

　　蜂蜜含多種酶類,李子的生化成分亦很雜亂,二者同食後會發生各種生化反響,某些反響的結果對身體健康有害。

　　5、雞肉與李子相剋

　　陶巨集景曰:“雞肉不行合葫、蒜、芥、李食。”李子為熱性之物,具有生津利水、清肝滌熱、活血化淤、益肝堅腎之成效;雞肉乃溫補之品,若將二者同食,恐助熾熱,無益於健康。

　　孕婦吃李子的好處

　　1、預防孕期便祕、增強食慾

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾,有利於孕期營養的補充。

　　2、預防孕期面板變差

　　李子有很好的美容養顏功效,因此孕婦吃李子可以預防孕期面板變差,同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

　　3、預防孕期貧血

　　李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰

　　清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　如何挑選李子

　　李子品質的好壞,與它的成熟度和採後放置時間的長短有關。

　　手捏果子,感覺很硬,帶有澀味的則太生;感覺略有彈性,脆甜適度的,則成熟度適中;感覺柔軟的,則太熟,不利於貯存。

　　挑選形狀飽滿、外觀新鮮、顏色一致的,果皮有蠟粉的較好。