花生燉豬蹄美味又健康的做法

　　花生燉豬蹄，冬天喝能暖身，還能補血，平時沒有什麼精神，或者失眠都適合飲用，做法也比較簡單。想要了解更多花生燉豬蹄的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作花生燉豬蹄的食材

　　美味花生燉豬蹄的步驟

　　1.所有材料洗淨準備，花生提前用水泡下，然後瀝水

　　2.鍋裡放水燒開，下豬蹄焯水下

　　3.把焯好的豬蹄洗淨瀝水

　　4.鍋裡放少量油，下豬蹄炒至微黃

　　5.然後下花生炒一會兒

　　6.倒入適量老抽炒至均勻

　　7.然後放入所有配料炒一會兒

　　8.最後加入啤酒炒一會兒

　　9.兌入適量水至淹沒豬蹄

　　10.最後放入鹽和冰糖大火煮開，轉小火慢燉至收汁

　　花生的營養價值

　　令人變機智。花生中的鈣含量較高，還能促進細胞發育，想要擁有一顆機智的大腦，吃花生不錯喲。

　　延緩衰老。花生有“長生果”的稱號，經常吃能延緩衰老喲，而且價格不高選購方便。平時可以抓幾把花生米當零食吃是極好的。

　　止血。煲湯的時候不要把花生衣剝掉哦，因為花生衣中有多種維生素和油脂，能起到止血的效果。

　　潤肺止咳。得了咳嗽怎辦?吃點花生當零食吧，或者熬點花生湯喝，可以起到潤肺止咳的作用呢。

　　催乳。最重要的是花生中含有豐富的蛋白質以及脂肪油，新媽入乳汁不夠能催乳哦。

　　花生燉豬蹄能不能豐胸

　　花生和豬蹄的熱量都是槓槓的，管不住自己的嘴巴一不小心吃多了還要考慮減肥，減肥後胸部又會變小，頓時感到世界慢慢的惡意。媽網百科悄悄告訴你一個祕密，花生是能豐胸的哦。花生中含有的卵磷脂以及蛋白質豐富，不湊巧這兩種物質都能促進胸部的發育。

　　豬蹄中的蛋白質也比較豐富，大家都聽說過豬蹄的膠原蛋白豐富了吧，所以說吃花生燉豬蹄是能起到豐胸效果的哦，真相就在此，還是挺靠譜的。

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