防治老年痴呆的食物有哪些

　　平時多吃健腦食品，多運動，多交流，心態平和，性格樂觀，就可能遠離老年痴呆症。所以，接下來，小編就和大家分享防治老年痴呆的食物，希望對大家有幫助!

　　犯了老年痴呆症的症狀

　　老年痴呆患者的記憶障礙表現為如同一內容無論向他述說幾遍也會立即忘記，剛放置的東西就忘掉所放的位置，做菜時已放過鹽過一會兒又放一次，剛買下的東西就忘記拿走，剛剛被介紹過的朋友，再次見面時就因忘了他的姓名而出現尷尬的場面，而對過去的，曾有深刻印象的事件，如過去曾經經歷過的戰爭，參加過的某種政治活動，失去的親人等則記憶較好，即所謂遠期記憶保持較好，但是，隨著疾病發展，遠期記憶也會喪失，會出現錯構，虛構及妄想，如把過去發生的事情說成是現在發生的，把幾件互不關聯的事情串在一起，張冠李戴，甚至會從頭到尾地述說一件根本沒有發生過的事情，記憶障礙最嚴重時，表現為不認識自已的親人，甚至連鏡子或照片中的自已都不認識。

　　防治老年痴呆的食物

　　1、核桃

　　含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。

　　2、魚

　　多吃魚對預防老年性痴呆有好處。

　　3、五味子

　　含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力

　　4、桂圓肉

　　對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。

　　5、葡萄

　　對於老年性痴呆、氣血虛弱的治療較為適宜。

　　6、山楂

　　常用於治療老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

　　7、芝麻

　　可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便祕等症狀較為適宜。

　　8、蓮子

　　是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫裡，蓮子還有益腎固精的功能。

　　9、黃花菜

　　對治療老年性痴呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病症，是養腦強記的好食物。

　　10、花生

　　有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。

　　11、荔枝

　　對治療痴呆、心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。

　　12、松子

　　用於防治老年性痴呆，尤其適用肝腎精虧症伴肺燥陰虛者。

　　13、桑葚

　　治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的痴呆病人尤為適宜。

　　老年痴呆的預防方法

　　1、改善勞動環境。

　　2、忌酒和戒菸。

　　3、飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　4、保持精神愉快利於長壽及精神健康。

　　5、要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

　　6、在離退休之前，要在思想上、物質上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的程序。

　　7、定期進行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。

　　8、經常的戶外活動：老年人適合進行較持續、較的運動專案，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。

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