心理不健康的表現_有關心理健康的知識

　　很多人由於心理壓力太大出現了心理不健康的表現，那麼你們知道心理不健康的表現有哪些嗎?接下來小編為你解答。

　　心理不健康的表現

　　1、不健康的心理狀態體現於性格缺陷

　　在不良的社會環境影響之下,容易發生不良行為;偏執性格:性格固執,敏感多疑,容易產生嫉妒心理。考慮問題常以自我為中心,遇事有責備他人的傾向。這種心理缺陷如不注意糾正,可以發展為偏執性精神病;分裂性格:性格內向,孤獨怕羞,情感冷漠。社會適應和人際關係很差。

　　2、不健康的心理狀態體現於情感缺陷

　　對客觀事物和人際關係,表現出不必要的焦慮、緊張,經常憂心忡忡,疑慮不快。雖然具有強烈的生存慾望,但對自己的健康和疾病存有憂慮;抑鬱狀態:情緒經常處於憂鬱、沮喪、悲哀、苦悶狀態。常有長吁短嘆和哭泣表現。

　　3、不健康的心理狀態體現於智力落後

　　智力水平與思維活動明顯低於正常人,表現出學習和社會適應能力缺陷;人格障礙:人格明顯偏離正常軌道,並表現出適應不良的行為障礙。例如酒癮、反社會行為等;精神疾病:是一種嚴重的心理變態,已失去對客觀現實的理解或對外界的接觸能力。

　　4、不健康的心理狀態體現於心理疾病

　　精神病是指人的整個心理機能的瓦解,心理活動各方面的協調一致遭到嚴重的損害,而且機體與周圍環境的關係也嚴重失調。精神病主要有精神分裂症、躁狂抑鬱症等。精神分裂症的特點是患者基本個性的改變,並出現感知、思維、情感和行為的分裂。

　　心理不健康的原因

　　1、心理不健康的生物學原因

　　1.1、遺傳

　　大量的調查研究資料表明,在心理疾病中,遺傳因素有一定的作用,尤其在精神分裂症、狂躁性抑鬱症等疾病中,遺傳因素的致病作用較為明顯。

　　1.2、生化

　　近代神經化學研究表明,中樞神經遞質中的乙醯膽鹼、去甲腎上腺素、多巴胺等物質代謝失常,可以成為誘發心理障礙的主要原因。

　　1.3、機體損傷

　　機體損傷或患病可以引致心理變態。例如腦外傷可引起變態行為;癌症、糖尿病等可以引起適應不良的人格變態等。

　　2、心理不健康的心理學原因

　　指那些因環境條件的變化,通過心理的影響而引起人的心理與行為異常的因素。學術界在闡述心理因素的致病作用的問題上,形成了心理動力學派、行為主義學派和人本主義學派。

　　有關心理健康的知識

　　1、心理健康的標準

　　1.1、有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。

　　1.2、適度地自我批評,不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

　　1.3、在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。

　　1.4、理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。

　　1.5、適度地接受個人的需要,並具有滿足此種需要的能力。

　　1.6、有自知之明,瞭解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。

　　1.7、能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。

　　1.8、有切合實際的生活目標。

　　2、心理不健康的危害

　　2.1、犯錯誤

　　由於心理不健康,會導致一個人犯很多錯誤,有的甚至是犯一些低階的錯誤。如:由於不善於控制情緒,有較嚴重的心理問題,而與同事打架,夫妻之間吵架,甚至動手打人,輕則犯錯誤,重則觸犯刑法。

　　2.2、人生失敗

　　很多人一輩子就碌碌無為,不僅事業不好,甚至婚姻也不好,其癥結就是因為他們心理不健康。

　　2.3、人際關係糟糕

　　心理不健康者人際關係一般都非常糟糕。不但上司討厭,同事也討厭,回到家,愛人也討厭。尤其是一些病態人格者,不但人際關係差,事業上也一事無成,有的甚至走上犯罪之路。

　　3、哪種心理有益健康

　　3.1、認真

　　認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。認真的人會設立目標並完成目標,因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡,認真固然重要,但是千萬不要只對某一種行為過於痴迷專注,而忽略了生活的其他方面。

　　3.2、擅交往

　　充滿愛意的人際關係可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助於擴大社會交往,有益長壽。

　　3.3、樂觀

　　百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態度。