抽菸對女孩的危害

　　你身邊有幾個人在吸菸呢?下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　易患艾滋病：主要表現在吸菸對免疫系統的影響。吸菸可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸菸可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸菸者比未吸菸者更易患艾滋病。

　　降低生育能力：吸菸婦女易患女性不育症，不孕率為10-30%。

　　易引起流產：每天吸菸10支援下以上的孕婦，其流產率比不吸菸孕婦高一倍以上;吸菸婦女早產發生率是不吸菸婦女的兩倍。據最新研究顯示，孕婦吸菸量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

　　分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸菸婦女的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、痴呆等發生率也明顯增高。而吸菸婦女所生下的子女中，***者、患精神病的比率也比較顯著。

　　減少乳汁分泌：吸菸能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸菸10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。

　　易患癌症：吸菸婦女患乳腺癌的危險比不吸菸婦女高40%，患宮頸癌的比不吸菸婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

　　易患中風：每天吸1-4支菸的婦女患中風的可能性比不吸菸婦女大1倍多。吸菸超過5支的則要大5倍多。

　　最不能吸菸的三個時間

　　1、清晨一支菸，精神好一天

　　這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香菸，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支菸，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香菸，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對於那些“ 煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。

　　殊不知，經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸菸，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些誇大，但在一定程度上也可以說明早晨吸菸的危害性和嚴重性。

　　2、朋友聊天，喝酒吸菸

　　許多人都喜歡在喝酒時吸菸，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點燃一支菸，細細品味，似乎樂處多多。但你可能有所不知，菸酒一起享用比單獨喝酒或吸菸的毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌 物質轉移到細胞膜內。有資料顯示，口腔癌有70%與吸菸和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是，菸酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使菸草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了菸草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸菸實質上是同健康和生命開玩笑。

　　3、飯後一支菸，賽過活神仙

　　這對吸菸者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液迴圈量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“ 菸民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯後吸一支菸，比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增，這時吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香菸煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。所以，可以這樣說：飯後吸菸，禍害無邊。

　　日常戒菸方法

　　1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

　　2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。

　　3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

　　4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。

　　5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。

　　6、堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。