吸菸對心臟危害有什麼

　　吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。下面是小編推薦給大家的吸菸對心臟的危害，供大家參考。

　　吸菸對心臟的危害

　　吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟區域性缺血***或心膠痛***促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

　　在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。

　　車裡吸菸的三大害處

　　害處一：嚴重可導致一氧化碳中毒

　　不少車主都認為，開啟空調在車內吸菸沒什麼大不了的。

　　那麼，在這樣的環境下吸菸究竟有沒有危害呢?是不是空調可以消除煙霧呢?有關專家說，當車輛處於封閉狀態時，汽車發動機運轉本身就會產生一氧化碳等有害氣體，這些氣體會流入車體內，危害人體健康。若“菸民”還在這種情況下吸菸，那麼，此時車內的一氧化碳的濃度會高達正常值的30倍以上，這樣就會導致頭暈，乏力，噁心等症狀出現，嚴重的還可能發生中毒。

　　專家透露，自己曾遇到過因為久在緊閉的車內吸菸而導致一氧化碳中毒的患者。因為一氧化碳是無色，無味，無刺激性的氣體，所以患者當時並未察覺，直到出現了意識障礙，車子停在了馬路上，被交警發現及時送往醫院才挽回了一條性命。

　　害處二：車內設定發黃，是吸菸做到怪

　　經常在車內吸菸不但可以留下難聞的異味，而且一些真菌和細菌也會在腳墊下，縫隙裡滋生。這時，最好能給車輛進行一次徹底的“桑拿浴”，就是將高溫水蒸氣充滿車輛的內飾。蒸過一遍以後，就可以將附著在表面的汙垢擦去。反覆三次以後，再用加入除菌劑的淨水擦拭，將真菌和細菌除去，最後再完全用淨水擦。這套程式做完之後還需要晾晒，必須等水汽完全散淨才能開走。一般需要等兩個多小時，而且價格都比較貴。

　　害處三：加大空調系統的維護成本

　　抽菸還會燻黑.車頂天花。在二手車市場，一些內飾較差並有異味的車輛往往價格要比內飾新淨的二手車低上兩三千元。如果車主習慣了在車內吸菸，菸圈會在車內空間環繞難以揮散，長時間積累下來，天花就會被煙燻成黃褐色，並有異味。有的車主為了避免煙霧殘留在室內，會在行車或者停車過程中，降下左側車窗，拿煙的左手伸出車窗外，瀟灑地吞雲吐霧，這樣做反而會讓駕駛位一側的A柱位置出現被煙燻痕跡。

　　吸菸的人要怎樣清肺

　　1、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變程序，並能減少心臟病的發作。

　　2、白蘿蔔

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。

　　3、海帶

　　止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強心肌收縮力，有強心作用。

　　4、香菇

　　香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

　　減少二手菸危害的妙招

　　***1***點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

　　***2***在別人抽菸時出門轉轉。

　　***3***每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裡，別直接在菸缸裡熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

　　***4***多吃新鮮的蔬菜水果***尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C***。

　　因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌***如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。***。

　　***5***多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等。

　　***6***常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

　　***7***經常喝茶。

　　***8***多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆製品、水果和蔬菜等。

　　***9***經常喝牛奶。

　　***10***多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等。