生薑紅糖暖宮

　　十女九寒 、宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失溫煦,繼而出現下腹墜痛但得熱則緩、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀。那麼可以嗎?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　生薑紅糖水去宮寒功效

　　每天喝生薑紅糖水是有好處的。紅糖對於身體的健康有很大的幫助，中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

　　造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

　　當發現自己得了“宮寒”後，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。並且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等

　　生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為“嘔家聖藥”。乾薑雖與生薑同出一物，但由於鮮幹質量不同其效能亦異。乾薑性熱臨床上常用於治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。

　　宮寒吃什麼最好

　　1、多吃補氣暖身食物

　　核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

　　2、飯前喝湯

　　在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。

　　3、涼熱順序要正確

　　食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然後再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會給子宮帶來傷害哦。

　　4、紅薑茶

　　紅糖加去皮生薑用溫火煮四到五分鐘，月經來時堅持喝幾天，平時一週喝一次，長期堅持，宮寒的症狀會有所減輕。

　　5、燕窩粥

　　燕窩有滋補的作用，可以溫和地調養體質。連同百合、雪梨一起放入燉盅裡，蓋上蓋子慢火燉45分鐘，食用的時候加入蜂蜜即可。

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