養顏補血的花茶有什麼

　　一個人的氣血不足，就會顯得整個人的氣色很差，其實可以通過喝茶調理的哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　養顏補血的花茶

　　1、桂圓紅茶

　　材料：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量

　　做法：桂圓和紅茶分別處理乾淨，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然後加入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。

　　2、當歸紅茶

　　材料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克

　　做法：當歸去除雜質，洗淨，放入鍋中加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅茶轉小火煮30分鐘，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　3、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

　　做法：紅棗洗淨去核，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

　　4、葡萄紅棗茶

　　材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量

　　做法：將紅葡萄和紅棗分別洗淨，紅棗去核，與紅茶一同放入鍋中，加入適量的水煮10分鐘即可。

　　5、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升

　　做法：大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。然後開啟攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中***不要用鐵鍋***，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　有助於女人養眼補血的食物

　　1、阿膠

　　阿膠性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進紅細胞的合成，有明顯的補血。止血療效。同時，它還是女性養生養顏的佳品。

　　同樣推薦一食譜：取東阿阿膠250g，加黃酒300ml，浸泡12天，然後加入冰糖或白沙糖、水各100ml，置於砂鍋中隔水加熱約23小時，待其全部溶化後取出即可。每日12次，每次服兩匙。

　　堅持飲用，可治療血虛、補血。

　　2、當歸

　　當歸是兼具補血和活血功能的良藥，尤其對婦科常見病，如月經不調、痛經、閉經等效果顯著。當歸性溫，是甘溫潤補之品，一般人吃大有補益，但熱盛出血者則不宜服用，另外孕婦服用也應經醫囑。

　　有一款歸參豬心湯可以推薦：將黨蔘20克、當歸15克洗乾淨後放入水中煮半小時後濾掉藥渣然後加入適量清水放入豬心和生薑、蔥、食鹽等，煮到豬心爛熟時即可。經常食用，為補血良方。

　　3、黨蔘

　　黨蔘不但有助於生血，同時也能補氣，與當歸、黃芪一起熬湯，有明顯的補血作用。

　　至於黨蔘的吃法，可以用沸水煮後泡茶喝，也可以做黨蔘生魚：

　　1、準備：將黨蔘潤透，切成小段;胡蘿蔔洗淨，切塊;薑切片，蔥切段;香菜洗淨，切成小段;處理生魚，洗淨。

　　2、將生魚放入油鍋炸一下，注意不要炸太久，然後撈起去油備用。

　　3、調炒鍋至武火，下油後倒入姜、蔥爆香，然後下生魚，隨後加入料酒、黨蔘、胡蘿蔔等配料，等熟後即可作為佐餐食用。

　　經常食用，可補中益氣、補血。如果需要加強功效，可用人蔘代替黨蔘。

　　4、龍眼

　　晒乾後即為桂圓，可以安神益氣，補益氣血，同時由於其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等，對養顏和延年益壽也有一定功效。

　　現推薦一款小米龍眼粥的食譜：將小米100克洗淨，龍眼去皮去核30克洗淨，然後一起放入煲中，加清水適量一同煮沸，水開後轉為中火燉煮，在即將滅火之際加入適量紅糖攪拌溶解即可。

　　經常食用此粥，可達補血、補虛健智之功。

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