瘦臉的有效小祕招

　　擁有迷人的巴掌臉除了上鏡好看，還能使你整體看起來更加苗條，更加瘦。那麼，有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　1.熱毛巾熱敷

　　熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。在早晨洗臉時，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。但要注意，熱毛巾的溫度要掌握好，不宜太熱。

　　2.正確咀嚼

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　3.喝黑咖啡

　　造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

　　4.多吃排毒蔬菜

　　排毒的蔬菜，如胡蘿蔔、豆苗、芹菜等，可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多餘的水分而浮腫了。

　　5.穴點按摩

　　按壓臉部穴位可以促進臉部血液迴圈，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細膩，先找到前頸喉結外側3釐米處與嘴脣斜下方凹下去的位置，用指腹輕輕按壓這兩處穴位，可令臉部變得更小。

　　6.微笑瘦臉法

　　熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，有助於瘦臉。

　　7.運動瘦臉

　　為了讓臉部肌肉更緊緻，平時要多做一些臉部的小運動。具體做法如下：

　　收緊臉頰的運動：刺激嘴部周圍肌肉。照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。

　　收緊臉頰下部的運動：用力於嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。然後，保持閉口狀態，將嘴角自上拉昇，然後張開閉嘴，上脣壓著牙齒，保持20秒。

　　有效瘦臉的按摩方法

　　分肉肉做按摩，消除臉頰脂肪。具體按摩手法如下：

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。