怎樣快速瘦臉減肥

　　擁有迷人的巴掌臉除了上鏡好看，還能使你整體看起來更加苗條，更加瘦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　快速瘦臉減肥的方法

　　快速瘦臉減肥的方法1、鋸狀按摩

　　從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。

　　從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

　　從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。

　　以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪迴。

　　快速瘦臉減肥的方法2、臉部表情

　　眼睜繃緊，臉部肌肉放鬆，利於保持臉部肌肉彈性。

　　皺起並抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。

　　注意力集於腮部雙脣略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數6，能保持腮部不變形。

　　張嘴雙脣微撅，慢慢閉嘴。注意雙脣要始終鼓著。

　　閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強腮部肌肉彈性，保持臉形。

　　快速瘦臉減肥的方法3、點按穴位

　　位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

　　仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

　　快速瘦臉減肥的方法4、吸管瘦臉

　　備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　有助於瘦臉的食譜

　　白菜燉豆腐

　　材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克

　　做法：1.將大白菜洗淨切成小段、豆腐切成塊狀

　　2.鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下

　　3.加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋。

　　功效：具有潤澤與美白面板的美容效果，還有去脂之效。

　　香煎菠菜餅

　　材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、幹澱粉

　　做法：1.洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃

　　2.半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。

　　3.菠菜拍上少許幹澱粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。

　　4.平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結就可以

　　5.出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。

　　6.剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

　　功效：消除面部水腫。

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