最快最有效的瘦臉方法

　　中國人的臉龐普遍比較寬大，而大眾審美又傾向於做小臉美女，為了改變臉型，精油瘦臉，按摩瘦臉，食療瘦臉，各種瘦臉神器……愛美人士都爭相嘗試。下面小編和大家一起學習。

　　早上臉部降溫

　　1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。

　　2、洗完臉後，使用收縮水收緊面板，再搽滋潤霜。

　　3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

　　中午放鬆臉部肌肉

　　1、利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。

　　2、每天練習發“a o e i u”這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。

　　晚上臉部減肥操

　　1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。

　　2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

　　3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。

　　4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。

　　不可錯過的瘦臉食譜

　　炒芹菜豆腐乾

　　材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。

　　製作步驟：

　　1、首先把豆腐乾切成條狀，芹菜切成段狀，然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。

　　2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。

　　3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。

　　4、加味精，勾薄芡，出鍋裝盤。

　　芹菜是瘦臉的好助手，所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

　　檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　製作步驟：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，將檸檬切成薄片。

　　2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜衝調即可。

　　檸檬對減肥很有幫助，這款檸檬蜂蜜水能讓面板變得緊緻，面板緊緻了，臉型自然瘦下來。

　　淋巴按摩瘦臉手法

　　1-1排毒基本手法

　　每個動作完畢之後都需要這個步驟：

　　臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處，先輕壓，再在正下方推向鎖骨的位置。

　　“重複三次”

　　1-2消除額頭暗沉

　　從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕鬆一下。

　　***同1-1***往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨。

　　“重複三次”

　　1-3消除眼周水腫，變大眼

　　從太陽穴往上走，眼下部分由眼尾往眼頭推。

　　往***同1-1***往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨。

　　“重複三次”

　　1-4使下垂的脣角上揚

　　雙手輕壓下巴，沿著脣周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。

　　“重複三次”

　　2-1使鬆弛的兩頰上揚

　　一隻手托住下巴，另一隻手用點力由下往上到，推法令紋的地方一直推到眼底，再往臉頰兩側延伸***同1-1***

　　“左右兩邊各重複三次”

　　2-2消除臉頰脂肪

　　輕壓鼻翼兩側，用點力往兩邊延伸，***同1-1***往下延續推到鎖骨

　　“重複三次”