冬季預防面板乾燥的方法

　　冬季天氣乾燥，水分缺乏，要及時的保護面板，下面是，歡迎閱讀。

　　1. 喝水也有大講究，不少人面板乾燥的時候會想到通過補水，來緩解面板缺水的症狀。而面對室溫較低的情況，很多人會選擇喝熱水，其實涼白開會比熱水更解渴，更能讓人體內水含量保持在正常水平。

　　2. 水果對滋潤面板又大幫助，不過最好選擇含糖量較少的水果，否則糖量太高的水果雖然好吃，但是也需要人體內的水來消耗糖分，所以最好多吃柑橘和草莓這類水果，效果會更好哦!

　　3. 適量的飲酒不但可以美容養生，對面板滋潤也有好處，不管是女士還是男士，在睡前小酌一杯紅酒，不僅有助於睡眠，還能加快血液的流通，這個時候再用上滋潤型的保溼用品，會更利於護膚品的吸收。

　　4. 網際網路時代的我們，雖然離不開電腦手機，但是長時間的輻射也會導致面板問題的驟增，所以在日常使用電腦一小時後，一定要休息10分鐘左右，這段時間也讓你的面板好好呼吸一下。

　　5. 熬夜傷害的不僅僅是身體，同時也會奪去美貌。如果長時間超過12點睡覺，面板的水分不僅僅會被抽乾，而且久而久之，細紋和面板問題也會顯而易見，加上熬夜後會使面板暗黃，看起來會比同齡人老幾歲!

　　6. 不要認為年輕就是不用護膚品的資本，其實從小就要開始護膚，也正是如此才有嬰兒油的衍生。即使未滿18歲，也要注意面板的保養，特別是在冬季乾冷潮溼的空氣中更要呵護自己!

　　7. 有條件的人群最好一個月前往美容院深層度的徹底對面板保溼護理一遍，雖然價格昂貴，但是確實會明顯改善面板乾燥的問題。

　　8. 選擇冬季護膚品一定要看裡面的成分有沒有維他命，這樣的護膚品會對面板的保溼更有效果，比如維他命B1、B2等等。

　　9. 千萬要利用好晚上的睡覺時間，夜晚是面板呼吸和新陳代謝的最佳時間，這個時候擁有充分的睡眠不僅會讓人第二天精神抖擻，更會讓人看起來面板光滑有彈性!

　　10. 冬季面板乾燥的人群一定不要忘記一週至少敷兩次溫和型的保溼面膜，並且要長期堅持下去，讓面板能夠時刻保持於水潤的狀態中。

　　11. 太乾燥的房間不妨放上加溼器，最好是智慧恆溼的加溼器，不僅會改善面板乾燥的問題，還可以讓鼻腔內保持溼潤，不會引發乾燥出血的情況。

　　保養方法

　　1、注意飲水。面板的細嫩滋潤度與身體含水量有著緊密的聯絡,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。

　　2、潔面要到位。每天的清潔工作也不可忽視,堅持白天兩次的面部清潔,並且需要使用護膚霜補充水份,讓肌膚保持滋潤,另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然後再使用晚霜,最好進行熱敷,促進營養滲入肌膚。

　　3、每週做2-3次保溼面膜。面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次,用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。

　　4、洗澡不能用太熱的水。

　　對面板有益的水溫是溫水,因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。

　　飲食

　　1、面板乾燥吃堅果

　　堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止面板過早出現老年斑***壽斑***,也可有效地阻止褐色素在面板中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用。

　　2、面板乾燥吃鮮棗

　　鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持面板的彈性,還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。面板中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

　　3、面板乾燥吃魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對面板都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化面板,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓面板更加光滑細嫩,有彈性。

　　4、面板乾燥吃蜂蜜

　　吃蜂蜜,可以很好的緩解面板乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。

　　5、面板乾燥吃黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。