女人月經推遲原因有哪些_如何解決

　　月經推遲是常見的月經問題，導致月經推遲的原因有很多，那麼月經推遲怎麼辦?下面小編整理了女人月經推遲原因，一起來看看吧。

　　女人月經推遲原因

　　1、懷孕

　　一般同房後7天就可以檢測是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過性生活，月經推遲一個星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用早孕試紙確定，為了準確地知道自己是否懷孕，可到醫院進行血HCG檢查。

　　2、藥物副作用

　　引起月經延遲的藥物有很多，避孕藥就是其中的一種。如果你長期服用避孕藥，身體的激素就會受到影響，月經會出現延遲甚至閉經。假如你要避孕，請你選擇安全套這種更為安全的方式。請記住，月經來前一個星期和月經期間儘量避免吃藥。

　　3、減肥節食

　　許多女性為了追求苗條的身材，不惜任何資本盲目追求減肥。她們把水果當成正餐，把蔬菜當成主食，不吃肉類和高脂食物。長此下去，身體的機能因為攝取的營養不足而遭到破壞，影響身體內分泌功能，使月經延遲甚至閉經。節食能減肥，本來就是不科學的。像小編這樣，能吃能睡，照樣苗條。

　　4、抽菸喝酒

　　月經推遲不來的原因和菸酒也有關係。相信有一部分女性對菸酒也有一定的愛好。無論你是自願的還是被逼的，請你時刻記住，一定要適可而止。菸草中的尼古丁和酒中的酒精成分有可能會令你的內分泌出現紊亂。這樣，你的月經也會受到干擾。作為女性，請遠離菸酒。

　　5、環境變化

　　這是因為環境因素忽然改變而導致的。南方的你到北方旅行了一個星期，你發現月經沒有按時到來。這在一定程度上是因為南方與北方氣候和飲食的差異造成的，也與你自身的適應性有關。南方溼熱，北方乾冷，加上飲食文化差異，你很容易發現自己的不適。

　　6、精神壓力

　　月經推遲大多與精神壓力有關。如果女性精神過於緊張，工作壓力過大都可導致月經推遲、痛經，甚至閉經。部分女性在經期可能會有小腹發脹、腰痠等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　7、日夜顛覆

　　有些年輕女性因為年少氣盛，熱衷於泡吧、唱K等夜生活，甚至晚上出去玩，白天就倒頭在家睡覺。這樣，日夜顛覆，完全改變了自己生物鐘，會對身體激素和內分泌產生影響，不僅容易長痘，也會導致月經紊亂，延遲月經到來的時間。因此，女性一定要處理好自己的生活規律和作息時間，儘量避免日夜顛倒的工作。

　　8、寒冷刺激

　　第一個是天氣變冷導致月經延遲，因此在寒冷的冬季要特別注意腹部保暖。第二個是飲食導致月經推遲，主要是寒涼食物、冰凍食品，它們會導致你宮寒，從而影響你月經的準時到來。因此，月經來前一個星期一定要禁吃此類食物。

　　9、婦科疾病

　　宮頸糜爛、白帶異常、陰道細菌感染等諸多的婦科疾病都會引起月經不調。因此，患病的女性一定要儘快到醫院做檢查，只有治好你的婦科疾病，月經不調、月經延遲的情況才能得到改善。患有婦科疾病的女性月經受到影響，懷孕的機率也是比較低的哦!

　　10、手術引起

　　如果不久前你做了引產術、人流術、刮宮術等手術，你必須考慮這些原因。它們直接或間接地影響了你月經的功能，造成你月經延遲。做了手術的女性，要注意後期有無感染出現，同時要好好地調養自己的身體，月經才能恢復正常。

　　4招幫你解決月經不調

　　若排孕或疾病的可能，月經推遲一週以上基本就可以判定是月經不調了，那就要開始注意個人的生活習慣了。具體可以參照以下幾點：

　　1、擁有良好心態，避免情緒異常波動

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

　　2、合理飲食，不可過度節食

　　當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　3、起居有度，按時作息

　　據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

　　4、戒菸戒酒，改掉不良習慣

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。

　　月經推遲食療

　　蒜薹炒鴨片

　　材料：鴨肉300克，蒜薹100克，姜1塊。

　　調料：醬油、鹽、黃酒、澱粉各少許，食用油適量。

　　做法：1、將鴨肉洗淨切片，姜洗淨拍扁，加醬油略浸，擠入薑汁，與醬油、澱粉、黃酒拌入鴨片中備用。

　　2、蒜薹洗淨切段，下熱油鍋略炒，加鹽炒勻備用。

　　3、鍋注油燒熱，倒入鴨片，改小火炒散，倒入蒜薹，加鹽、水炒勻即成。

　　功效：蒜薹性溫可活血、溫中下氣、補虛，鴨肉有養胃、補腎的功效，本品對血瘀引起的月經推遲有一定的治療作用。

　　青豆燒牛肉

　　材料：牛肉300克，青豆50克。

　　調料：豆瓣醬15克，雞精、料酒各少許，嫩肉粉、鹽、花椒麵各適量，上湯、醬油、食用油各少許，蔥花、蒜蓉、薑末、水澱粉各少許。

　　做法：1、將牛肉洗淨切片，用水澱粉、嫩肉粉、料酒、鹽拌勻。

　　2、鍋中注油燒熱，放入豆瓣醬、薑末、蒜蓉炒香，倒入上湯，調入雞精、醬油、料酒、鹽，燒開後下牛肉片、青豆。

　　3、煮熟後用水澱粉勾芡，起鍋裝盤，撒上花椒麵、蔥花，淋上熱油即可。

　　功效：青豆中富含優質蛋白質，可以增強機體免疫功能，牛肉補虛，本品可提高抗病能力，從而緩解月經推遲的症狀。

　　黃芪蔬菜湯

　　材料：黃芪15克，西蘭花300克，西紅柿1個，新鮮香菇3朵，韭菜花100克。

　　調料：鹽適量。

　　做法：1、將西蘭花切小朵，去梗後洗淨。

　　2、將西紅柿洗淨，在外表輕劃數刀，入沸水中氽燙至皮翻起，撈起剝去外皮，切塊，香菇洗淨對切。

　　3、將黃芪加水煮開，再加入西紅柿和香菇繼續煮15分鐘，加入西蘭花，轉大火煮沸，加入韭菜花、鹽調味即可。

　　功效：黃芪補氣效果好，西蘭花可補腎，本品可緩解由氣血不足引起的月經推遲。