牛蒡茶怎麼喝

　　喝茶保健一直都是中國人非常熱衷的養生保健方式，而牛蒡茶可清心、可減肥，因為它是純天然的食補營養品，它排除毒素，效果顯著，且香味奇特。以下是小編收集整理的關於牛蒡茶的喝法，希望對你有幫助。

　　牛蒡茶的喝法

　　1、熱飲：每次5-8克***備註7到8片***，便祕者、減肥者可酌情增加。用開水沖泡2-3分鐘即可飲用***可反覆沖泡多次***，也可以配以冰糖、紅棗、洋蔘沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預防上火。

　　2、冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜調和後煮沸，倒入杯中冷卻後放入冰箱冷凍，隨時飲用。

　　喝牛蒡茶的注意事項

　　1、初飲者可能出現排便功能增強現象。

　　2、建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜。

　　3、牛蒡茶夏季儲存應採取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。

　　4、因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

　　5、堅持飲用一個月就會有明顯效果。

　　喝牛蒡茶的禁忌

　　1、因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

　　2、牛蒡茶夏季儲存應採取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。

　　3、初飲者可能出現排便功能增強***不是水瀉***現象。

　　4、不與其它茶混飲,泡發的茶片最後食掉最佳。

　　5、個別人飲用炒制的牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間後此現象消失。亦可改用烘乾的牛蒡茶。專家建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不會出現上火的現象。

　　牛蒡茶適宜人群

　　1、腸胃不適、便祕的朋友：牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素，可促進大腸蠕動、促進大腸內有益菌的生長。所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善且見效快，有益於健康的同時，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

　　2、高血脂、肥胖的朋友：牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可以增加膽固醇的排洩，阻斷膽固醇的肛腸迴圈，干擾小腸微粒的形成，從而減少脂肪的吸收，達到降低血脂和減肥的目的。

　　3、高血壓患者：牛蒡根中的蛋白質可以使血管變得柔韌，能把鈉從細胞中分離出來，並排出體外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管擴張，到達血壓下降的效果。

　　4、糖尿病患者：高纖維的食物***如牛蒡根***有利於糖尿病患者的血糖控制，可明顯改善血糖的波動情況，有助於降低血糖。

　　5、長痘痘的朋友：按照中醫理論，痤瘡和青春痘等症狀均與“毒大”、“火大”有關，而牛蒡根有疏風清熱、解毒消腫的作用，經常飲用牛蒡茶有助於改善美容。

　　脾虛腹瀉，脾胃虛寒、陰虛火旺的人都不適合喝牛蒡茶。女人月經期不要喝，因為它有解毒散熱等功效。孕婦也不要喝牛蒡茶。