香蕉的保健功效和食用價值

　　香蕉就憑它的那種香味，都會讓人愉悅，如果談到它的味道那就更不用說了，絕對好吃。下面給大家介紹香蕉的保健功效。

　　香蕉的保健功效

　　防止胃潰瘍

　　香蕉可以有效的防治由於不規律的飲食而導致的腸胃道疾病，它的治療功效是非常顯著的。胃腸道有潰瘍狀況的人可以吃保泰鬆，但是這樣會出現胃出血的副作用。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

　　減肥

　　香蕉能減肥?別不信，它的確可以。有人說香蕉中含有大量的澱粉，很容易產生飽腹感，所以吃香蕉一定會增肥。其實不是這樣的。香蕉中的澱粉含量是有一定的含量，但是也不至於會紅轉會為脂肪累積。所以大家不用擔心。

　　醒酒

　　我們都知道香蕉中含有大量的鈉跟鉀，可以有效地緩解情緒疲勞，對於失眠也有一定的療效。其實香蕉還有一個功效就是解酒。小編建議大家解酒可以用香蕉皮60克煮水飲，可以有效地緩解很好的解酒。但那時專家特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。

　　美容

　　很多人都喜歡做面膜，在這裡小編告訴大家一個天然的美容面膜哦，那就是香蕉面膜。具體做法是香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使面板清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　防止抑鬱症

　　香蕉能給人帶來愉悅的心情。香蕉中含有豐富的鈉跟鉀，可以緩解精神緊張，這種物質可以使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　香蕉的食用價值

　　香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。

　　早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。

　　德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。