怎樣使臉快速變瘦

　　瓜子臉是自古以來的美麗標準之一，如果你沒有瓜子臉，那麼也可以讓自己的臉看去更瘦一些。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　使臉快速變瘦的方法

　　正確洗臉學問多。如果用冷水洗臉，將不能深層清潔，久而久之會造成汙物的堆積。溫水洗臉，又擴張了毛孔。所以，先溫水，後冷水，交替清洗，既可以深層清潔，又可以收縮毛孔。在洗臉的時候，輕輕做一做臉部按摩，可以促進面部的健康，還可以燃燒多餘的脂肪。

　　面板護理的時候，輕輕拍一些爽膚水上去，拍打可以促進水分的吸收，也可以促進面部面板血液迴圈。如果出門化了妝，記得睡前認真卸妝，防止殘餘化妝品的堆積和細菌的滋生。

　　在平時的學習工作中，不要長時間保持一個表情，多笑笑，多張張嘴，利用面部的小表情燃燒面部脂肪。洗淨雙手後，由下向上輕輕搓揉麵部，做一做簡單的瘦臉操。少吃口香糖，這會讓肥肉變成肌肉，再瘦就不容易了。

　　多運動就是老生常談了。如果不喜歡運動，在飯後也不要做著，走一走，站一會，既可以消食，又可以防止脂肪的堆積。

　　養成良好的生活習慣，吃好三餐，拒絕不健康減肥。不熬夜，保證充足的睡眠。睡眠其實可以幫助體內脂肪的消耗，何樂而不為呢?

　　面部瑜伽瘦臉的方法

　　1：以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素。把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次。

　　2：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液迴圈。

　　3：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

　　4：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　5：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

　　有助於瘦臉的食物

　　1、豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

　　2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。

　　4、胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

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