怎麼能有效祛斑

　　怎麼祛斑一直是女性保養面板的首要重點。那麼呢?

　　 日常祛斑方法

　　美白噴霧：買一個小噴霧瓶子，拿一片維生素C和水混合，沒事的時候就噴噴，有美白的作用。

　　冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。

　　效果：清潔面板，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

　　要想一天神清氣爽，活力四射，那麼早餐千萬別湊合。清晨來碗養心安神粥，讓你一天精力充沛。

　　食材夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等。

　　步驟/方法

　　將茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁這些食物清洗一下。

　　再將這些東西用個容器盛起來用涼水泡一晚上;

　　第二天起來，把水空出來好;

　　用高壓鍋煮，煮二十分鐘，美味的養心安神粥就好了。

　　 一、食醋洗臉

　　洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　 二、常喝西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　 三、每天按摩5分鐘

　　每天進行臉部按摩五分鐘，因為按摩可以促進臉部血液的迴圈以及新陳代謝。不過在按摩的時候要記住不能太用力，動作要輕柔，節奏要快。因為按摩過度會導致面板加快衰老。

　　 四、檸檬汁加糖水

　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　 五、注意防晒

　　雖然現在已是冬季乾燥，但是紫外線還是很強的，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，如打傘、戴帽等。

　　 六、喝胡蘿蔔汁

　　每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。