脖子上長痘痘怎麼去

　　生活中，痘痘是我們每個人都會長的，當然也是大家最討厭的，很多人都是臉上長痘痘，那麼脖子上長痘痘該怎麼辦呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　平時的自我保養去除脖子上痘痘

　　1.防止面板乾燥 春季風沙大、氣候較冷時，應圍上絲巾保暖防風，防止面板乾燥;日晒較為強烈時，應擦防晒霜保護頸部。

　　2.對於敏感型面板，不穿透氣性差的化纖衣服。

　　3.培養良好的生活習慣。良好的日常生活習慣對於頸部健美具有非常重要的影響。睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，容易產生皺紋，因此應使用較平的枕頭。

　　4.冬季頸部需要特別照顧。寒冷的冬季一定要給頸部“穿衣服”，厚厚的圍脖就是最好的選擇啦!圍脖除了可以一定程度上保護頸部肌膚，更重要的是可以防止冷空氣對呼吸道的刺激，能保護後頸部幾個重要的穴位。養成帶圍脖的習慣，你會發現冬天沒那麼容易就感冒。

　　脖子上長痘痘可以吃這些食物

　　1.多吃鹼性食物

　　如果我們人體體液變酸的話，也會導致出現臉上長痘痘，因此在這種情況下應該改變人體體液，這樣痘痘就會自然而然的消失了。而導致人體體液變酸的原因多半是過量攝取酸性食物所導致，要想調理的話，就應該多攝取一些鹼性食物來中和，這樣才能改變過算的體質。

　　大部分的水果以及蔬菜都屬於鹼性食物，因此在日常生活中可以適量多吃。而對於像一些高脂肪、高糖等食物，多半是屬於酸性食物，在治療痘痘期間應該禁止食用。

　　2.維生素A食物

　　在日常生活中還應該對吃一些含有維生素a、b的食物，這兩種物質有利於上皮細胞的增生，同時還能起到防止毛囊角化消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕。

　　可以說含有維生素a的食物也是最有效的祛痘方法，比如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等，在這些食物中都含有豐富的維生素。而維生素B2則能夠促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，維生素b2多半都在動物性食品中比較常見，比如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類。含維生素b2的還有綠葉蔬菜。

　　3.含鋅食物

　　要想更好快速的去除痘痘，含鋅的食物絕對不能少，這些食物可以幫助人體一直皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。如果面板皮脂腺分泌過於旺盛的話，勢必會導致臉上痘痘橫生，因此在日常生活中應該多吃一些含有鋅的食物，比如瘦肉類、牡蠣、海蔘、海魚、蛋類等。

　　4.清涼祛熱食品

　　臉上長痘痘的人多半存在有內熱的情況，因此這類人群在日常生活中應該儘量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。