牙刷的正確使用方法

　　牙刷是我們每天都要接觸到一種生活用品！雖然天天接觸，但是大家未必能正確使用它！為此，下面小編整理了牙刷正確使用的相關資料以供大家閱讀。

　　1每次用完牙刷後要徹底洗滌，並將水分儘量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。

　　2如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

　　3刷毛已散開或捲曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

　　4集體生活的兒童，每週應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

　　5牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

　　電動

　　一顆一顆單獨刷

　　刷牙時，把牙刷當小火車，牙齒當軌道，要一節一節的開，牙才能一顆一顆刷乾淨。我覺得此法甚好。如果說傳統牙刷是掃帚，需要手動清潔，那電動牙刷更像吸塵器，雖然會自行清除汙物，但必須手動讓它覆蓋到每一顆牙齒。

　　目前市場上主要有兩種電動刷頭，一種是傳統牙刷普遍使用的的長形刷頭，一次可同時刷到2-3顆牙齒，這種刷頭大多利用聲波的前後二維震動來帶動水流，沖洗牙縫。而另一種是杯型刷頭。杯型刷頭小小圓圓的，尺寸正好可以完全覆蓋一顆牙齒。這種圓形的刷頭都是以3D震動旋轉技術為支撐，當圓圓的刷頭覆蓋到牙齒表面時，不僅有高頻率的前後震動打碎牙面的汙垢，還有左右方向上的震動幫你掃清每一絲牙縫，多了一個維度的震動，清潔力可是大大提升了。

　　裡三圈，外三圈，咀嚼面三圈

　　我們的牙齒有三面裸露在外——外側面，內側面、咀嚼面，另外還有牙與牙之間狹窄的牙縫。通常我們格外注意牙齒表面的潔白，卻忽略了食物殘渣停留最多的咀嚼面和內側面。

　　正確的刷牙方法是，在清洗一顆牙齒時，讓電動刷頭在牙齒的每一個表面都停留數秒，絕不放過任何一絲隙。通常，我會在後槽牙的部分再多停留一會時間，畢竟平時吃東西用的更多也更容易殘留食物渣。

　　上下左右各三十秒

　　電動牙刷雖好，卻不是刷得越久越好，否則容易磨損牙齦和牙面，甚至造成牙齦出血;但刷的時間短了，又怕刷不乾淨。

　　專業牙醫們推薦刷牙時間以兩分鐘為宜。我的經驗是，把牙齒分為上左、上右、下左、下右4個區域，各區均勻分配30秒。完美!【此處應有金星表情包】可時間怎麼掐，難道每次刷牙要看錶?

　　這個時候，附帶計時提示功能的電動牙刷就顯得格外體貼啦。現在市面上大部分電動牙刷都帶有30秒左右牙刷柄會振動一下提醒你，刷牙時注意下就好。

　　4適度用力

　　我一度覺得，既然電動牙刷清潔力這麼好，那就使勁刷，拼命刷，馬上就能白起來!結果卻時不時刷出兩抹鮮血一腔腥甜。後來聽了醫生朋友的意見才知道，刷牙時用力過度是對牙面和牙齦的摧殘，所以無論是電動牙刷還是傳統牙刷，刷牙時務必謹記：適度用力!

　　然而已經形成的習慣總不是那麼容易改正的，現在市面上的某些電動牙刷帶有智慧壓力感應，可以拯救某些不自覺的手賤。當刷牙力度不知不覺中增大，刷柄上的紅燈就會亮起，刷頭轉速也會開始變慢。在這種互動中，你慢慢就能掌握刷牙的正確力度。

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