臉上長痘痘怎麼排毒祛痘

　　臉上長痘痘是很多女孩子的最大煩惱，其實臉上會長痘是因為體內的毒素沒能排走，長期堆積造成的內分泌失調。那排毒祛痘要怎麼做呢?現在就讓小編告訴你臉上長痘痘怎麼排毒.，歡迎閱讀。

　　排毒祛痘方法

　　1、加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　2、保持面板的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

　　3、少吃辛辣上火的食物，減少體內的毒素積累。

　　4、做好防晒準備，有些人的面板比較特殊，晒後會讓面板過敏，也會長痘。

　　5、多吃一些排毒養顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。

　　排毒祛痘的水果

　　1、香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的面板。

　　2、柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入藥。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

　　去痘印的注意事項：

　　1、有痘印的面板極易受到紫外線的傷害，所以平時在生活中一定要特別注意防晒，避免肌膚晒傷後還要等一段時間才能修復。

　　2、做好面部的清潔工作對去除痘印有著決定性的作用，所以建議有痘印的肌膚平時最好使用溫和的清潔洗面奶來清潔，避免肌膚毛孔堵塞。

　　3、有痘印的肌膚一般都是有前兆的，尤其是油性或者乾性肌膚一定要特別注意，平時應該少吃辛辣油膩的食物，同時還要不熬夜，不暴飲暴食，以遏制痘印的惡化。