男人腰痠的原因和治療辦法

　　腰是男人養生的關鍵部位，不少男人有腰痠的問題，那麼男人腰痠是怎麼回事?男人腰痠怎麼辦呢?不如跟著小編一起來學習腰痠的原因與治療吧!

　　男人腰痠的原因

　　1、腎虛

　　男性腰痠最為常見的原因就是腎虛，一旦出現腎虛的情況不僅僅會導致腰痠，同時還會出現性功能降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早洩等情況，並且在顯微鏡下還可見精子減少或精子活動力減低的現象。

　　不僅僅如此，腎虛的男人還會出現早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞的情況，如果你在平時也感覺到有這些情況的出現，那麼就要提高警惕了，儘早的去醫院進行檢查以及注意調理。

　　2、泌尿系統感染

　　很多男性之所以會出現腰痠的情況，與泌尿系統感染有著十分密切的關係，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛等情況，如果情況嚴重的患者其痛感還會沿輸尿管放射至會陰部。

　　除了泌尿系統會導致腰痠之外，同時還有像結核等病症同樣會導致男性出現腰痠的現象。

　　3、腰椎病

　　腰椎病快可以說是最典型的症狀了，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。

　　通過臨床調查統計，發現有百分之九十五以上的腰椎病患者會出現腰痠的症狀。一般情況下尚可忍受，背部可適度活動或慢步行走，另一種為突發的背部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床位息，嚴重影響生活和工作。

　　因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是導致腰痠腰痛最為常見的因素，由於腰椎管狹窄壓迫脊髓和神經根，就會誘發腰痛以及下肢放射痛的情況。

　　老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

　　4、腰肌勞損

　　腰肌勞損引起腰痠的範圍很廣，跟平常腰痠是不一樣的，腰肌勞損引起的腰痠沒有明顯的壓痛點，捶擊不但不加重病情況且疼痛有所緩解，這就是肌勞損引起的和勞損性腰痛的區別。

　　如果長期從事站立操作的工作，由於長期的站立就會導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，從而出現腰痠腰痛的情況。而且這類人群很容易患有腰肌勞損，還有一些經常背重物，腰部負擔過重的人群，很容易出現脊椎側彎的情況從而導致腰痠。

　　男人腰痠的治療方法

　　1、檢查診斷

　　①CT檢查

　　可清晰顯示椎體前、後緣的骨贅，硬脊膜囊、脊髓、神經根的受壓部位和程度，測得椎管前後徑和橫徑，還能瞭解椎間孔和橫突孔有無狹小，椎板有無肥厚等。

　　②拍X線片

　　是腰部疼痛病人的常規檢查。一般須攝正位、側位和左右斜位片，必要時加攝頸部前屈和後伸時的側位片。正位片可能見到椎間隙狹窄、鉤椎關節骨質增生，椎弓根增粗。側位片可發現頸椎生理前突消失，椎體前後緣形成骨脣，椎間隙狹窄和椎管狹窄。斜位片可判定椎間孔的情況。

　　③磁共振

　　可清晰顯示間盤組織後突，壓迫硬脊膜囊和脊髓的情況，以及有無靜脈迴流受阻、受壓，區域性脊髓內有無囊性病變等情況。

　　④其他檢查

　　對懷疑有骨質增生，心臟病等疾病患者，配合骨密度檢查，心電圖檢查等排除疾病。一般來講，診斷首先要靠臨床症狀和醫生詳細的體格檢查，常見疾病臨床診斷的準確率有時要比CT、MRI準確得多。

　　普通X線攝片應做常規檢查，是其他影象檢查的基礎。通過症狀、體位、X光片，仍不能明確診斷的某些疾病，則採取CT檢查，要進一步瞭解腰部軟組織、韌帶、椎間盤及內容物的情況，必要時可考慮做MRI檢查。

　　2、醫療體操

　　根據病情編制一套活動腰、髖關節，增強腰臀部肌力或矯正姿勢的醫療體操。活動腰、髖關節可做軀幹前屈、後伸、旋轉等動作，幅度由小到大。增強腰臀部肌力，可做後伸腰、伸髖動作並維持該姿勢，每次維持時間可由10～20秒逐漸延長至30秒。

　　3、懸垂運動

　　兩手攀在單槓或樹枝上，腳尖剛能支地，懸垂，腰部放鬆。然後做腰臀部各個方向的運動，特別是注意多做腰部後伸的動作，每次5～10分鐘。

　　4、自我按摩

　　先在腰部做放鬆性的揉、滾等手法，接著做屈腰、伸腰等被動手法，按摩應著重於病變部位，一次按摩10～20分鐘左右，每日或隔日一次。自我按摩可在腰部兩側，兩手握空拳，捶擊和擦揉腰臀部，由上而下數遍，每次3～5分鐘，可在醫療體操之前進行。

　　5、腰部牽引

　　一般有懸吊和牽引床牽引兩類。懸吊用束胸帶束住胸部後將身體直立懸掛，雙足離地，以自身重量做牽引，同時可做伸腰、擺腿等動作。用牽引床牽引時，腰部牽引的重量一般以相當或稍低於自身體重為好，開始牽引時重量要小些，待適應後可逐漸增加。每次牽引20～30分鐘，每日一次或隔日一次。