刷牙噁心怎麼辦

　　我們每天早上起來第一件事就是刷牙洗臉，有些人就會在早上刷牙的時候覺得噁心乾嘔，這是為什麼呢?下面小編就來講講，下面小編帶你一一瞭解!

　　刷牙噁心的解決方法

　　1、上牙表面的刷法

　　將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式,這樣會對牙齒造成損害。

　　2、上牙內面的刷法

　　對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

　　3、下牙表面的刷法

　　下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙,但是由原來的從上往下,變成現在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

　　4、下牙內面的刷法

　　下前牙的內面門牙,一定要認真刷,把牙刷豎過來,從下往上刷,這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。

　　刷牙的時候想吐的原因

　　1、懷孕

　　懷孕的女性清晨刷牙噁心乾嘔是正常現象。

　　2、牙膏擠太多

　　有很多人在刷牙時喜歡擠很多牙膏。殊不知過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉,引起噁心。

　　3、涼水刷牙

　　很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。其實大家可能都不知道用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時一不留神就會造成牙齦出血,引起噁心;另一方面用涼水刷牙特別是冬天由於水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經引起噁心。

　　4、疾病

　　有部分人患有慢性咽炎或胃病。早上刷牙噁心可能是慢性咽炎的表現。慢性咽炎咽粘膜慢性炎症。以咽部不適,發乾、異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心,咽部充血呈暗紅色,咽後壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現。慢性咽炎患者,因咽分泌物增多,故常有清譟動作,吐白色痰液。有的胃病患者經常食道返流,清晨刷牙乾嘔是由於胃酸返流引起的。

　　刷牙噁心乾嘔是怎麼回事

　　1、可能是慢性咽炎的症狀:晨起喉嚨有血絲,刷牙時噁心這些都是慢性咽炎的典型症狀,血量的多少與病情嚴重程度有關,不用擔心,慢性咽炎還時可以治療的,建議儘快到醫院檢查治療,以免耽誤病情。

　　2、可能是刷牙方式不當而引起:噁心的原因主要是牙刷或牙膏對咽部的刺激,特別是咽反射較為敏感或近期患有咽炎的學生,加之刷牙時無意識地屏氣,增加了咽反射敏感性而引起噁心反射。預防辦法是選擇適合自己的牙刷牙膏,並注意有意識地用鼻腔呼吸,防止屏氣。

　　刷牙的正確時間

　　最新研究表明,科學刷牙時間應為2分鐘、用力5牛。刷牙時間過長、用力過大,並不會使牙齒更乾淨,相反卻可能損害牙齒的保護膜,給牙齒帶來永久性損傷。

　　英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究,這些人採取16種不同刷牙方式,刷牙時間為30秒至3分鐘,力量0.75至3牛克。

　　電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明,牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少,但當刷牙時間超過2分鐘、用力超過5牛時,牙垢不再相應減少。西斯曼說,刷牙時間過長、用力過大,並不會使牙齒更乾淨,相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。他說,如果牙刷接觸面積小,雖用力不大,但壓力還是會很大。

　　哪些人群刷牙時易出現乾嘔

　　1、患有咽喉疾病的人群

　　患上咽喉疾病,如咽炎,易被水溫或者牙膏的味道刺激,造成乾嘔的症狀出現。

　　2、患有牙周疾病的人群

　　患上牙周疾病,在刷牙時易出現牙齦出血的症狀,血液會刺進咽喉,造成乾嘔。

　　3、患有腸胃疾病的人群

　　腸胃炎本身對咽喉具有刺激的作用,刷牙出現乾嘔屬於症狀之一。

　　4、刷牙方式不正確的人群

　　過度用力、錯誤的刷牙方式都易導致牙齦出血,從而刺激咽喉,出現乾嘔。