托福考試物品放在哪及注意事項

　　托福考試是有規定的物品才能帶進考場，其他無關的個人物品是不能帶進考場的。那麼物品存放在哪裡呢?下面就是小編給大家整理的托福考試個人物品存放注意，希望對你有用!

　　托福考試個人物品放在哪

　　除身份證件之外，任何個人物品都不允許帶入考試區域， 考試區域包括等候室、考場、考試過程中使用的衛生間。個人物品須存放在考點指定的地點， 並且考試過程中或休息過程中不再接觸這些物品。教育部考試中心、ETS和考點均不對丟失物品負責。違禁物品包括但不限於：自帶文具和鍵盤、錢包和錢夾、電子及通訊裝置、計時器、參考資料、食品和飲料及監考人員認為屬於違規的其他物品。如果在考試過程中或休息時發現在考試區域你攜帶上述任何物品，考場管理員將立即向ETS報告，你的考試將不被評分，考試管理員也有權禁止或者終止你的考試。

　　托福考試要帶什麼

　　1、記住考場。要確定自己在哪個考點參加考試，考場位置或者教室是哪個，大部分設在大學裡的考場分ABCDE等不同教室，一定要牢牢記住。

　　2、ETS註冊號。在托福考試官網註冊成功後，在考生個人主頁中點選檢視已註冊資訊可獲得此號碼。

　　3、身份證。

　　身份證這個問題要說明一下：

　　大陸考生必須攜帶身份證原件。優先選擇持第二代身份證;注意證件上的姓名和生日等個人資訊必須與報名資訊完全一致。

　　臺灣考生必須攜帶臺灣地區居民往來大陸通行證原件;

　　香港和澳門考生必須攜帶有效的身份證或護照原件;

　　非中國籍考生必須攜帶有效護照原件。

　　4、建議帶錢和餐巾紙

　　可選：水或罐裝咖啡、少量食物，中場休息只有十分鐘。如果你實在擔心自己餓就帶個麵包或者飯糰一類。所有食物和飲料都必須留在考場外。帶身份證以外的東西就需要存包，存包有的考場需要押金，有的考場不需要。

　　總而言之，記住考場號，身份證是唯一準許帶進去考場的東西。入場後會發草稿紙和筆，不夠了可以要，考完後也不準帶出考場。其他都不重要。

　　托福考試心理調整方法

　　一、考前複習要充分

　　考試時的緊張其實部分來源於心裡沒底，最重要的是考前的幾天絕對不能慌亂地翻看資料，一定要踏踏實實地看。因為你在翻的過程中，資料是成碎片狀儲存在你的腦子裡面;特別是單詞，考試的時候你會覺得這個單詞很熟悉明明翻到過，可是卻又想不出意思。這個時候心理上的壓力就無形增加了，接下來的考試你會越來越煩躁，直接影響了成績。所以，請務必考前踏踏實實地備考。 考前幾天要做的事情自己規劃一下，比如說閱讀：做錯的題、OG、單詞通通過一遍。比如說作文：準備的作文思路，細節和例子，都過一下。考前最後一天把自己的做題思路最後整理一遍，最好是能列一個清單。

　　二、提前熟悉考場環境

　　條件允許的話，建議考生去考場看一下具體位置，一面考試當天過於匆忙。如果條件不允許，考前也一定要先了解路線，路上會不會堵車，如果是早上考試的同學一定要預估好路上會花多少時間，一定要給突發情況堵車留好B計劃或者足夠的時間。一旦時間太緊迫將會導致非常嚴重的心理壓力，如果不能控制住，幾乎可以說這場考試的前面一半已經毀了。所以，請一定要把握好路線以及時間。關於各考場的具體情況可參見“考點資訊”。

　　三、考前務必要進食

　　特別是上午考試的同學，務必吃一些早飯。連續考試4個小時，會有大量糖分被使用，沒吃早飯的話可能導致血糖低而頭暈但也不要吃太飽，影響大腦的反應，且極易犯困，另外不要喝太多水。

　　四、到達考場後

　　到達考場坐到電腦前不要忙著開始考試，先觀察一下週圍的環境消除陌生感。戴上耳機，會安靜一些，能幫助集中注意力。

　　看看考試之前螢幕上有關考試的介紹多少能讓你找回一些閱讀的感覺，很多考生直接continue掉這一部分，用第一篇閱讀來找感覺，結果很多時間浪費在找感覺式的閱讀上了，導致做題沒時間或者沒有很好的理解文章。

　　在真正開始考試之前把整理好解題思路再在腦子裡過一遍，深呼吸，告訴自己很簡單的題，認真對待，自己是最牛的。

　　考試的時候要保持住自己的做題節奏，這個是平時練習時好不容易養成的，它能幫助你在指定的時間內順利的做完每一道題，並保證你應有的正確率，千萬不要因為考試的一些外界因素諸如考試題目的難度萬變不離其宗，再難他也不會整一篇GRE閱讀進來、螢幕上的倒計時錶、考場其他考生的影響而打亂這個節奏。

　　五、五大方法有助緩解精神壓力

　　1. 聽音樂。在路上可以聽聽音樂，看個人喜好，但是太舒緩的建議不要，它可能會導致你還沒考試就有睡覺的慾望，昏昏沉沉的考試就不好了。

　　2. 心理暗示，考試前考試時一定要在腦中有這樣一個信念“我很認真地複習過了，我已經自插了無數次，這麼多的折磨，這麼多的苦就是為了今天，打敗IBT，我一定行”。無論之前到底是不是複習完全了，此刻不要顧慮那麼多，只有一句話“我很充分地準備了，我將取得高分”。

　　3. 考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上體，做伸懶腰狀，大大吐一口氣。

　　4. 推牆。口語考試前是10分鐘的break，回到考場前建議“推牆”，推牆時會促使腹部肌肉收縮，你做speaking的時候會發現不會因為緊張或者害怕而發抖導致發音不清晰，無形中減壓+提高信心。

　　推牆：距牆壁40—50釐米站立，兩腿開立與肩同寬，身體向前傾倒，兩臂屈肘雙手貼扶於牆上，然後雙手用力推牆，將身體直立撐起恢復原位，推15—20次。

　　5. 嚼口香糖。前面半場考試如果怕前面的方法不足以減壓，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助於舒緩緊張情緒推薦薄荷口味，還可以緩解口渴。

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