怎麼正確登山

　　登山是一項極為受歡迎的戶外活動，但是登山的時候都沒有注意方式，不正確的登山方式可能會給自己的身體帶來各種不適哦。那麼你知道嗎?下面跟隨小編一起來了解一下。

　　登山的正確方式

　　1、視自身情況定上山速度

　　由於社會處處充滿了競爭,習慣成自然後,很多鄉親就會有一種非典型性好強症,無論幹啥都想佔上風。所以,就出現了很多鄉親爬山的時候,完全不看風景,就是盲目地爬,不但追求爬到山頂,還追求第一個爬到山頂。

　　2、上山步行,下山坐纜車

　　要說爬山有什麼不好的話,就是對膝關節的損害了。上山時還好,膝關節承受的僅僅是你自身的重量,這與平時沒什麼差別,但下山的時候就不同了。從物理學原理可知,下山時,膝關節不但要承受人體自身重量,還要負擔下衝的力量,就是地球引力和山體坡度形成的人體下衝力。如此一來,膝關節的磨損就會大大增加。

　　如若大家還很年輕,不在乎這些,那也沒什麼說的,畢竟願意折騰的大有人在。可是,小編還是要提醒,如若爬山的人群中有老人,還是要注意下的,因為老年人的膝關節本來就容易出問題。所以,上山可以步行,下山一定要乘坐纜車,這樣做還可以避免過度勞累。當然,前提是人家那山有纜車可坐。

　　登山穿什麼褲子好呢

　　1、搭配版型寬鬆的褲子。由於衝鋒衣是比較休閒的,而且一般是在戶外運動時才穿著,所以我們可以選擇一款版型比較寬鬆的休閒長褲來一起搭配穿著,這樣就舒適也更便於我們登山遠足。

　　2、搭配休閒工裝褲或直筒深色牛仔褲。休閒工裝褲或是質地比較硬朗的直筒深色牛仔褲搭配顏色鮮豔的衝鋒衣會很時尚新潮,而且也很落落大方。

　　3、搭配專業速幹戶外褲。一般來說,我們穿搭衝鋒衣時目的都是為了登山遠足等戶外運動,並不是去走秀,因此搭配專業的速幹戶外褲會更加的實用,而且整體look也會很協調大方。

　　通過以上的介紹,我們現在知道了爬山穿什麼褲子好,這需要根據爬山的特點和自己的喜好來選擇,總體來說要舒適、輕便、實用,這也是最基本的,另外也要注意在爬山的時候穿合適的鞋,這對爬山的順利有著直接的關係和影響。