性感鋼管舞娘表演視訊

　　健身鋼管舞鋼管舞健身房的新寵目前在歐美國家鋼管舞俱樂部已非常盛行,倫敦的健身房裡,鋼管舞已經取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮,英國人還專門為普通學員設計了行動式鋼管。而現在這股熱潮已侵襲到整個亞洲——日本、韓國,直到中國,在白領女性中更形成暴熱的話題。下面是小編為大家整理，供大家欣賞!

　　跳鋼管舞前的準備

　　一、心理準備

　　1.心態：正視鋼管舞，明確自己的學習目的。

　　2.信心：學習鋼管舞比其他舞種累，全身在練習中消耗很大，正因為這種類似魔鬼訓練的舞蹈方式才使它的修身效果無舞可比，所以學習前請您充滿信心。

　　二、道具準備

　　1.短褲露出大腿內側防滑作用

　　2.緊身上衣 可以讓練習者更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況，防止上杆倒立走光，同時可防滑。

　　3.過膝的長靴過膝的長靴不僅可以增加爬杆時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。

　　4.幹手粉防滑作用!

　　5.毛巾防滑作用!

　　6.鋼管