保養卵巢的最好食譜

　　卵巢對於女性來說至關重要，那麼保養卵巢的食譜有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　保養卵巢食譜一、丹蔘黃豆湯

　　用料：丹蔘10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

　　製法：丹蔘洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，

　　揀出丹蔘，加蜂蜜調味即可食用。

　　功用：補虛養肝，活血祛瘀。適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。

　　丹蔘味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。現代醫學研究證實，丹蔘能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性,機體對自己基金的清除能力增強,減少細胞、組織、臟器的變性和破壞. 黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化並可防止肝臟內積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強鉅細胞功能，使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強，外周血淋巴細胞含量增多。這些有利於補虛養肝.

　　保養卵巢食譜二、枸杞紅棗雞蛋湯

　　用料：枸杞子30克，紅棗10枚,雞蛋2個

　　製法：枸杞子洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，

　　調味即可，分2次食用。

　　功用：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養血除煩。適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。

　　枸杞子味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化

　　酶活性，有利於清除衰老啟動因子—超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。 紅棗能補中益氣，養血安神，並具有增強免疫力及抗氧化、保養卵巢等作用。

　　保養卵巢食譜三、豬肝枸杞燙

　　用料：豬肝100克，枸杞子50克

　　製法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。

　　功用：能補肝、養血、明目，適用與要養肝明目的。

　　保養卵巢食譜四、黃豆豬蹄湯

　　原料：豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　製法：

　　1、用溫水將黃豆泡開。

　　2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。

　　保養卵巢食譜五、黃豆豬尾湯

　　材料：黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢

　　作法：

　　1、黃豆洗淨，先泡一晚或8小時以上備用。

　　2、豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。