老年人為什麼會手抖老年人手抖的原因

　　手抖在老年人身上是比較常見的,那麼為何老年人都容易手抖呢?下面小編分享了老年人手抖的原因，希望能幫助到你。

　　老年人手抖的原因

　　功能性震顫多在情緒激動、過度勞累、體質虛弱等情況下發生的，是由於腎上腺分泌水平暫時增高所致，一般不需要治療，如果影響到日常生活，可在醫生指導下酌情服用安定類藥物，可獲得良好的效果;器質性震顫是由於病理因素引起的，病根多在大腦，常因某種疾病使大腦負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫，這往往也是一些疾病特別是腦血管病的先兆或反映，對此要引起高度重視，常見的疾病有：

　　動脈硬化動脈硬化可導致老年人自主神經不協調，手震顫便是其症狀之一，嚴重者還會發生頭部震顫。控制動脈硬化是防此種震顫的治本之策，可採用治療動脈硬化的藥物，諸如地巴唑、煙酸肌醇酯等。

　　中腦病變老年人如果中腦有病變，可引起震顫麻痺，以手部震顫最為明顯和常見。治療宜採用抗膽鹼藥物，如安坦等。

　　小腦疾患維持人體活動的協調和穩定是小腦功能之一。如果小腦發生病變，極易出現“意向性震顫”，如舉杯近口時手部震顫嚴重，較難完成特定的動作，且常伴有行走蹣跚、說話訥吃等。據報道，使用苯海拉明、異丙嗪等可以改善症狀。

　　書寫性震顫高發人群主要是長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者。主要症狀表現為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的病因是大腦皮層功能失調所致，故其治療方法應以心理療法為主，藥物治療為輔。

　　由此可見，對於老人手顫的處理，要先辨性質，再做相應處理。但無論是功能性震顫還是器質性震顫，培養良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。作為老年人來講，生活中要做好以下以點：睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要養成小睡的良好習慣;堅持鍛鍊，常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質;飲食規律，多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒菸忌酒等等。

　　老年人雙手顫抖保健方法

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫專家建議，老年人可做些手部的鍛鍊，以緩解此症狀。

　　老年人進行手部鍛鍊可緩解手部顫抖

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫專家建議，老年人可做些手部的鍛鍊，以緩解此症狀。

　　老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由於服細胞的衰亡，神經細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。別外，由於老年人動脈感化，加之運動變少，從而導致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產生無法控制的抖動。

　　老年人一旦有手抖症狀，且日益嚴重，應及時就醫做適當的檢查，以明確病因，正確治療。如確定為老年性震顫，應要注意用腦衛生，加強腦的鍛鍊，可推遲腦細胞的衰老，延緩小腦萎縮的程序。其次是適量的運動，加強關節、肌肉的鍛鍊，使各關節及各肌肉群之間能相互協調運作，推遲衰老的程序。

　　手部的運動尤其有助於健腦，搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛鍊時應掌握合適的力度，可有效這到健腦防手抖。

　　老年人手抖的治療

　　1、承認衰老放鬆自己

　　通常發現自己不自然了，臉紅了，手抖了，老人們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以越是努力去控制，就越是容易發現控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了，手抖的問題就會更加嚴重。

　　2、咖啡蠶豆食物調理

　　據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

　　①蠶豆

　　蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用。

　　蠶豆含有致敏物質，過敏體質的有極少數人男孩較多吃了會產生不同程度的過敏、急性溶血等中毒症狀。發生過蠶豆過敏者一定不要再吃。老年人不宜食用鮮嫩蠶豆，以煮食為主。蠶豆性滯，不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹製。也不可多吃，以防脹肚傷脾胃。

　　②咖啡

　　咖啡對人體會產生很多影響，可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的老人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量，而老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。